少吃澱粉類.垃圾食物.油炸.甜食....盡量清淡.一天至少喝3000cc水
穿塑身衣.運動(多做家事)
泡澡(用老薑刨絲小火煮20分鐘.濾過.汁倒入浴缸泡澡).可同時刮腳.
我用以上方法一個月從60公斤-51公斤
餵母奶不就會瘦了嗎???
我懷第一胎胖了20公斤,生完孩子後全母乳親餵,六個月一共瘦了28公斤
也許是新手媽媽,我又是很愛窮緊張的媽媽
所以自己帶孩子才會瘦這麼多
現在我懷二寶中,35W+1,哈!又胖了20公斤~
產後瘦身我生了二胎加起來胖超過50公斤,我的身高是164cm.婚前大約都在53kg左右,婚後55kg.第一胎胖到78kg,幸好!全給他瘦回來了---重點是我餵母奶消耗熱量進行產後瘦身省錢又健康
心得紀錄在這裡
http://blog.youthwant.com.tw/annguma/life/87/