我不喜歡吃減肥藥 所以,少吃多動是最好的方式囉~ 但是忙+沒體力,所以我也不運動 以下方法用在我身上,是ok的,你可以試試看 1.水果->湯->飯+菜->肉,的進食方式,食量固定的話,體重不會增加 2.早晚餐正常吃,中餐我吃一碗荷卡廚房,下午3.4點會餓,就吃一點蘇打餅乾,約5片以內 (正常吃的話,下午不會吃點心), 這樣一個星期大約可以瘦1公斤 本倫40了,新陳代謝率降低加上不能挨餓又不運動,這些方法如用在20-30歲的媽咪,應該效果更大吧... 
產前163-48kg 產後163-83kg 食物食材控制+適當運動 兒子已經三歲半~已經戒母乳了 餵母乳時是吃木耳幫助排血跟降低血脂肪+幫助血液循環+排便+減肥 表妹3月剛生產完還在親餵+減肥 本來乳汁分泌還稍少的她 喝木耳....結果用噴的...而且血液循環變快. 但單純只是黑木耳的附加效果.. 我本來是吃木耳來減肥 卻沒想到黑木耳效果很好 甚至還幫助心血管疾病的降低(對於老人家的啦) 懷著單純分享的心態 幫推一下 https://www.facebook.com/heymoner 畢竟這是天然的東西..不建議習慣吞藥的媽咪們.. (針對babyhome母親優惠開跑)
最近我都會吃歐諾比的45+美魔姬膠囊耶,雖然說好像這款是給45+以上的女人吃,但我覺得生產完後的媽咪代謝好像也沒有以前好(我自己覺得),所以我和藥師討論後吃了45+系列的美魔姬膠囊 說真的我們的作息一定要先調好,睡覺要睡滿6-8小時,我個人是6小時就很飽了,然後晚上7點以後不吃東西,盡量以不那麼精緻的食物當作晚餐,早餐可以豐盛一些,有時候我會犒賞自己吃個早午餐,這個都OK 然後我三餐後一定會吃歐諾比美魔姬膠囊,1天6顆,早晚分兩次吃,一盒999,有時候小屈還有特價,這時候我就會多買一點~~我不吃其他的原因是其他的成分很多都不天然,但這款裡面是天然的亞麻籽萃取物+紅花萃取物CLA+鉻,我看上的就是那個亞麻籽萃取物,可以讓女性的雌性激素增加,代謝才會快, 週六週日我會和家人去美術館跑步,真的持之以恆好棒,不只變瘦,身體也比較好的感覺,我老公也那麼覺得 這樣的方式我目前已經持續了三個月,老公說我的腰有變細^艸^好棒 體重有小小下降3KG,希望在加油,和BBH裡面有個媽咪瘦了20幾公斤那樣:)
我是去一個免費寫飲食日誌的網站,認真的寫飲食日記~之後教練幫我2個月減9公斤,都減在肚子.屁股跟大腿,全身雕塑的很漂亮,而且非常健康，,餵母乳也可以喔~ vivi2.fasobook.com.tw
哈囉~我也有吃過倍力纖耶 一開始的時候吃會有點心悸 我有打電話去問他們公司的專業人員, 不過後來得知是運動膠囊 所以會促進新陳代謝 有點點嚇到我,不過後面很快就沒了 身體會適應 我之前吃了很多種不同的瘦身商品 這款真的很有效果 一個月就瘦了6kg耶 其實每個人的體質不同 建議你自己可以嘗試看看喔 加油
我也想買來吃.誰知那裡買比較便宜呀 購物台賣窈窕新配方-30天基本組(買再送山茶花S順暢茶2盒)4200元可在用折價卷 (原作者於 2012-06-04 15:40:36 重新編輯過)
dear ~直接在網路上打就可以搜尋的到啦 你找找看,我當初是朋友有吃 不過我那朋友很胖... 非常想要減肥,他瘦更多 我才瘦5-6公斤 她瘦了我的一倍.... 你可以去網路找找看他的部落格 超扯..我才買來用看看的 哈哈 只是單純分享真的還不錯的心得 沒貼連結是不想幫他們打廣告 不過他們有時候會舉辦活動 你可以發露一下官網 可以買到便宜喔~
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