如果要身體暖起來最好的方式就是去運動拉，血液循環變好就不會這麼怕冷了，手腳會冰冷就是因為血液循環不好，所以血液沒辦法由到四支的末端，如果真的沒有習慣運動那就每天在睡前泡泡腳或是有空的時候泡澡也很有幫助，之前我會去美華泰買泡澡包，不過之前看到電視有撥，一般市售的泡澡包都有添加劣質的香精，在跑澡的同時，經由水蒸氣的揮發也把這些化學物吸進，對身體是個傷害，皮膚敏感的還可能會起疹子，所以我有買過大風草回來泡或是月內香沐浴包，因為這兩個都是天的藥草下去打的，尤其是月內香我是和同事合買比較划算，因為裡面有一些乾薑和白鶴靈芝的成分，洗完身體滑滑又暖呼呼的很舒服。
泡15~30分鐘，泡到身體微微發熱最好 夏天我也會泡，通常我都是看雙腿狀態，如果比較浮腫就泡 冬天的話，我建議你可以天天泡，一天花15分鐘~30分鐘還ok 另外多吃ㄧ些黑色食物，或補充ㄧ些維他命E也可以幫助改善手腳冰冷喔 像是黑木耳、黑棗都非常好
哈~最近可可媽家敗了一組伊藤暖爐桌 真的是冬天的福音..... 可可媽也是動不動就冰冷的殭屍體質 現在手腳都暖暖的.... 其實只要保持好溫度就慢慢可以改善了~ 如果是泡腳的話,熱水裡加一些薑粉(藥妝店都有) 循環會更好歐~
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