孕期大約胖了14公斤 生產完四個月就回復產前體重了，大約減了15公斤。 現在大約減了20公斤，體重在55-56公斤間，體脂約23-25%。 我的目標是45公斤，體脂18-20%。 全母奶瓶餵一年。 產後六個月是55公斤， 全母奶瓶餵一年。 現在我的女兒快1y4m了， 我的體重在52-53公斤間，我158公分。 想還要再瘦一點呢～～目標是44-45公斤。 http://wfhrich.pixnet.net/blog/post/30660136
不吃不會瘦喔，熱量攝取不夠，反而代謝不好，瘦不下來，一定要吃到營養，吃到代謝好。
我們有很多朋友在FB一起，每天寫飲食日計減重，就是每天吃到足夠的蛋白質，纖維，甚至澱粉
你要瘦兩公斤，很容易就達到了。
飲食可能要調整一下
然後要看怡下自己的基礎代謝好不好
那個的話可以去問看哪裡有體脂機可以量，就可以知道代謝好不好
我自己是穿塑身衣幫助代謝，因為上班都吹冷氣又站著
代謝變很不好，這樣很很容易胖
如果你要維持身材的話，也可以穿著可以雕塑身材，
我是因為生完有副乳，身材也走樣，只好穿塑身衣雕塑嚕
我是選萊Ｘ兒的，因為很透氣，材質舒服，
重點是有暗扣，所以上廁所很方便，你可以去問看看
我的方法給你參考看看，
孕期也只胖10公斤 但就一直卡在50 回不去原本48 QQ 
https://www.facebook.com/nn929 這是我寶包粉絲團 歡迎大家逛逛唷' 快速減肥的飲食小建議： ‧ 多吃蔬菜幫助增加飽足感 ‧ 用等熱量的粗糧來替代普通的主食 如黑豆或是寒天米 ‧ 喝大量的水，不以飲料代替水 ‧ 避免進食高糖分的食品 ‧ 遠離高脂肪的食物 ‧ 飲食時間要規律，不要錯過任何一餐 ‧ 保持正常的睡眠 ‧ 一定要有減肥計畫 把每天吃的寫下來會瘦得更多
媽咪其實體重算標準ㄉ,但是應該不是體重問題,是曲線問題,我也是曾經一直瘦不下來,飲食減肥加運動對我來說太困難ㄌ,因為我懶~~呵呵,但是我是靠穿ㄉ方式來讓自己在平常時就能一直持續在瘦,而且不用那ㄇ辛苦,如果媽咪有興趣ㄉ話可以去填問卷免費體驗唷~~http://tw.myblog.yahoo.com/prettygirls-desire/article?mid=2023&next=2018&l=f&fid=33
可能是因為代謝變差了吧
我自己也是現在要減肥的話
感覺比生寶寶前難一些
現在我是盡量不要吃太油膩的食物
然後搭配吃薑黃錠
薑黃對促進身體代謝還蠻有效的
我是買彈力肌密的薑黃錠
它是複方的 還有促進燃燒脂肪的效果
我生第一胎時沒瘦下來，因為怕自己過胖所以控制體重增加7kg,減肥的事就留到產後吧！ 產後體重跟生第一胎時差不多， 想不到利用改變飲食提升自體代謝讓我產後6個月瘦了11kg 雖然前幾天有點停滯，但今天早上量體重又下降了！真的好開心ㄚ！ 祝妳早日瘦回想要的體重唷
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