請教瘦身成功媽咪----經驗分享

請問瘦身成功媽咪

如果我穿塑身衣+少吃

但是不運動

大約多久才會瘦呢

因為我生完一年

還有10公斤要瘦身

但是我早已經沒有餵母乳

由於不太愛動又要顧小孩

想靠飲食不知可不可行

每個人不一樣吧~

我剛才有分享一篇~~我是利用晚餐不吃~~

一星期瘦了2kg了

但我這一星期有運動二次~

之後也會繼續運動~~

因為運動才會瘦的更美~~

同樣的重量的話~~肌肉的體積可是比脂防來的小一半耶..

有運動的話..也有可能體重增加但是...整個size小一號哦

麻麻

您去問神明

神明真的這樣跟您說喔

那如果神明說我要運動

那我不就要動才會瘦

這樣我會很傷腦筋耶

對啊~~但祂可沒叫我不用運動哦~哈哈哈哈~雖然也沒提

但要線條好看就要靠運動了~

我是全職媽~顧二個小孩~一個2y6m一個快6m....我都有時間運動了~

且~~運動個30分鐘~很快就過去了耶~~我也很懶~

但我已經運動三、四個月了耶~

可以啊，我就是靠營養計畫，配合營養師建議，

減少總卡路里攝取，但是依舊吃得很健康，三個月瘦了12kg。

我建議你先瘦下來再運動，這樣雕塑的同時，比較不會傷害關節喔。

絕對不可以節食，一定要吃到基礎代謝所需要的熱量以上

然後要堅持，給自己時間努力。

加油!

計算卡路里+運動是蠻有效的，我產後82公斤，減肥後74公斤，還在努力中

請問各位有運動麻麻

你們都是做什麼運動

都持續大量流汗

還是微微流汗

或是只要有動就好呢

因為我不知要做哪種運動最有效

若單單仰臥起坐好嗎

哈囉

我要來分享我的瘦身,我目前還在減重中, 我也是親餵母乳二胎 老大餵到小班.

但一直沒瘦,也都瘦不下來, 也懶的運動, 吃的少也沒瘦, 後來6年後懷了老二胖到72.4

目前還有餵母奶,後來因為媽媽的公司有出一款是天然水果晬取的,可以減重和排毒,

天然又安全. 所以目前還有在餵,一個月的時間我瘦了七公斤, 目前還在繼續減重.

若有媽咪跟我一樣困擾的,  可以互相交流分享喔

覺得體質影響很大

就看個人的意志力啦

但也別因為怕胖該有的進補就不吃

身體健康還是最重要的

請問劉 妹妹

你都怎嚜運動呢

我是減少攝取食量

並沒太刻意不吃什麼

只會多喝水及無糖豆漿

媽咪 可以是是薑汁紅茶 很久以前 我也貼過文 媽咪也噁以去爬文 很簡單的方法  又有功效 又不花什麼錢

天氣涼了 正是喝薑汁紅茶的好時機喔 我也要再來喝了