減肥期間，怎麼樣才能抑制食慾？

在減肥的時候，​​

真的會特別想吃東西，

抑制自己的食慾超難的

有沒有什麼控制食慾的方法

或是抑制食慾的藥OR中藥

但不要傷身的

說說你們的經驗吧

多喝水~

我現在每天都喝2000cc左右的水

肚子餓時就吃些芭樂.番茄的水果

或者是蘇打餅乾

靠著運動和飲料控制

尤其是運動可達到體態變的比較好看.

體重未必會減輕.

我從10/21到11/21.只瘦了1.5公斤

體脂肪也只少了1.6

但體態方面就和之前差很多.

所以光靠飲食減肥的話有點難.

因為會復胖...

所以~加油

可以選擇無熱量的蒟蒻，青菜棒，仙草、愛玉呀

最近吃剛買的纖媚

以前我自己也吃過減肥藥，這纖媚感覺沒西藥這麼強烈就對了

但還是有感覺有抑制食慾

我吃的是仕女××纖體素，食品級的。裡面的配方，阻斷了澱粉吸收和脂肪的囤積，這樣小腹和腰想胖也胖不起來了。

雖然××芭比，沒有想我想像的那樣，可以快速的瘦下好幾公斤，可它改變了我的飲食習慣，讓我有飽足感，戒掉吃宵夜的習慣，感覺腸胃也變的更健康。慢慢瘦身循序漸進才不會讓身體有太大的負擔。

這我最知道了

就多喝水

抱著水瓶一口一口喝

然後早點睡覺

不然你就吃金善美也可以

是天然食品,不是藥

裏面的成份有桑椹.桑葉.荷葉.仙人掌.藤黃果.

白腎豆.左旋卡尼丁.辣椒素.瓜拿納.海藻萃取物.西伯利亞人蔘.

日本專利萬田MK酵素.美國專利舞茸萃取物.

日本專利清九柏萃取物及韓國專利抗肥胖乳酸菌

吃了就很明顯不會一直覺得餓了

to 致雅MM

你說的那個是什麼啊??是類似酵素嗎?

不過纖維跟水果好像是差不多的東西

會特別有效嗎??

我也還滿需要的><

在瘦身這一塊~

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