我覺得減肥要回到本質才不容易復胖又健康...這是我的方法有興趣的參考一下吧

 最近因為工作關系，在網路上看到好多各式各樣的減肥法，很多方法或許當下有效果，但容易復胖或者會少了健康....

      這四年來因為我只改變食物烹調方法，讓一份相同的食物少了一半的熱量，因為保留原來的量及營養，所以瘦下來的人更健康且不容易復胖。

     去年有一個知名的大廠找我合作，因為廠商看重高檔食材部份(主菜明蝦、蹄筋、魚翅等..)部份，所以這方部份我無法提供。

   另一般食材(主菜為雞腿、白蝦、鱸魚、小里肌肉等..)，每一份有飯有肉(約像一份小火鍋)才不到400大卡，可以用煮寶寶附食品的方式，一次煮多份放冷凍，要吃時再微波加熱即可。

   這四年來試過的人，復胖的比例約在2公斤內，重點是更健康了。

食譜有30種，有需要的人喊一下，我再到你家留下資料。

版媽 我第一 跪求

辛苦妳囉

謝謝版媽分享

我也要喔!

版媽~

麻煩你了

請問媽媽

食譜、營養表、作法、照片

我應該貼哪一些東西比較好呢!

樓上的媽咪不好意思，我剛要到各位家裡去留時，才發現我不知道該怎麼留吔!等我去問問再來留哦!

對了!大家別太客氣，這樣我會不好意思ㄋㄟ!

媽媽

可以貼在你家

我們再去看就好了

謝謝你囉!

各位媽媽

我到你們家留言囉!

希朢對大家有幫助

媽媽~

我有需要,請留言給我 謝謝

我也想知道,謝謝妳~~

版媽您好，

我有需要，方便留言給我嗎？