OSIM爬山機揮汗心得

今年的天氣不是太陽大到把人曬昏就是連續暴雨好幾天

要出門運動的時間實在是很難以掌握

本來想去報名健身房的課程 但老公就說我這錢肯定會白花

還倒不如拿去買健身器材比較實在

上網看了幾台BH跟喬山的其實都還不錯

不過老公對於價格還是有點猶疑~~~

後來看到OSIM爬山機感覺還蠻符合我們需求的

而且公公婆婆在家也可以順道一起用

討論了一下去櫃位試用過後就決定買這台了!!

會看中他主要也是覺得這台折疊式收納很方便 不會很占家裡空間

而且也不需要組裝 只要把螺絲鬆開後 固定到想要的高度就好了

上面圖片是鬆開螺絲，下面圖片是將把手拉照片中的紅色箭頭位置，之後把螺絲固定即完成囉~

組好後，姪子、小姑都輪流上去試了一輪

要跟大家說明一下，這只是體驗一下~~大家是光著腳慢速體驗

但真正要健步時，還是搭配慢跑鞋會比較舒適，也比較不容易造成運動傷害

聽OSIM櫃姐說:這算是低負擔的有氧運動，

健步的方式比較不傷膝蓋，所以老人家也很適合

如果老人家不想坡度太高，也可以調整自己想要的坡度

爬山機操作面版操作起來蠻簡單的

在開始使用前會先設定運動模式，只要按下左邊的program鍵，

可以選擇三種自動程式（Trek/Climb/Scale），

這三種模式分別為健步、爬坡、攀登，

會依據不同的模式在運動過程會自動調整速度快慢，

喜歡自己定速度的話，就可以選擇Manual模式，

最右邊的+/-鍵，設定自己喜歡的速度

接著按下最下面的Start鍵就可以開始囉~~

面板的左邊，有Kcal/m/Min 這三個標式，是貼心的設計，

可以知道目前消秏了多少卡路里/走了幾公尺/運動了幾分鐘

設定完成 穿上運動鞋就開始運動囉~~

這有坡度的爬山機看起來好像沒什麼

但真的在上面走個幾分鐘後，就可以明顯感受到小腿跟大腿後側有運動到痠痠的感覺

臀部跟大腿的筋也明顯感受有伸展到，下半身主要肌肉群都會運動到(氣喘呼呼~~)

再加上有坡度的關係，小腹也會不自覺的往內收縮，順便可以消耗一下肚子的贅肉

一次運動15分鐘下來其實我已經滿身大汗 感覺比去慢跑流的汗還要多~~

本來婆婆都會早起出門運動 買了這台之後他現在直接都在家運動了XD

這樣我跟老公也可以比較不擔心他老人家早起出門的安全了~~

以上一些小小心得跟各位媽咪們分享囉~~~

(原作者於 2014-09-12 22:31:04 重新編輯過)

(原作者於 2014-09-12 22:32:25 重新編輯過)

(原作者於 2014-09-12 22:34:36 重新編輯過)

請問快走時機器聲音大嗎？

擔心會影響樓下鄰居

還有價格大約多少?

謝謝

感謝分享~

當初也在看這些運動器材

不過看到BH最近在週年慶

主推的溫昇豪代言的那台iV1跑步機

看了價錢還蠻合理的就買回來用(絕對不是因為溫昇豪而買的)

到現在跟老公都用的還蠻開心的!

感謝分享～～第一次聽到爬山機

第一次看到可以調整坡度 感覺全身都會用到力 效果很明顯耶! 

多謝分享

照片感覺小弟弟也很認真~~

哈哈~~愛運動的孩子最棒拉

爬山機看起來很容易入門,謝謝分享!

這招真的蠻聰明的 買回來隨時都可以健身 而且全家都可以健身 我覺得爬山機比跑步機更適合給長輩用欸 對膝蓋的負荷比較沒有那麼大

爬山機還真的第一次聽到耶~感覺很棒耶!!

在家就能夠運動~~~

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請問坡度可以調整嗎？照片看起來好像無法調整坡度的大小。