產後真的就比較難減耶

生玩3個月的時候就還有5公斤要減

本來一直安慰自己說時間還早的

到時候就會慢慢下去了,沒想到現在沒減成還增加了3公斤

我還是一直自己騙自己說一定會瘦下去

放棄!!!

我是產後三個月瘦很快，餵母奶容易餓吃蠻多的沒特別運動有瘦11公斤，後面再慢慢瘦3公斤就停滯了，現在小孩1歲1個月母奶快斷了，好像慢慢復胖了……

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謝謝兩位的分享~

我是說氣話啦也不可能真的放棄 我一定要長期抗戰

加油

提升你的代謝~~  多多泡澡

還有你吃飽飯後的1小時是關鍵

吃完馬上坐著或躺著或是睡覺 胖更快哦

不要再相信體重計了 去買量尺寸的尺~~

瘦了才知道

放棄真的很簡單...像我當初想要減肥的動力是,我覺得我一胖整個身體機能都變差,我一想到老了小孩要照顧我,然後一堆病痛,我覺得不能這樣,剛開始我是靠印字ROB瘦了一些些,瘦了之後就有點信心每天又開始很固定的搭配20分鐘左右的運動,我現在真的覺得瘦下來不僅身體好,穿衣服也好看,再努力囉

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版媽不要輕言放棄啊~~~

我之前也是有這想法= =

不過後來還是咬著牙硬是給他減下去，

一般來說餵奶時期真的會瘦蠻快，不過後來會變慢~

我現在都是靠控制吃的在減，照顧小寶貝就已經補足一天的運度量了~

最近是都會抽空去TP&B做SPA按摩~

個人覺得版媽可以試看看~還不錯唷~

加快身體循環的話，比較好代謝多餘不必要的脂肪啦~

產後減肥真的會很辛苦，我最近有力行多運動少吃，覺得效果還不錯，因為老公有跑步的習慣，家裡有台BH的跑步機，現在我就每天在上面快走+慢跑一小時，晚餐少吃，多喝水，兩個月瘦了快3公斤

產後其實穿塑身衣還蠻有效，就比較不會吃這麼多

然後再慢慢搭配運動~

老公之前買了一台 BH 跑步機在家運動

現在也成了我運動減肥的工具 XDDD

才覺得家裡有一台跑步機真的是蠻方便 

版媽加油!! 產後減肥真的很容易讓人灰心~

不過就像樓上說的，平常穿塑身衣，控制食慾雕塑身形，

然後搭配飲食控制和適當的運動，瘦就不遠了!!

BH那台跑步機挺不錯的，還可以測體脂肪，

我去的健身房也是買這台。