現在瘦就是美的觀念盛行，減肥已成為全民運動，但若選錯了方法，小心不但會越減越肥，造成身體的負擔。許多人為了能快速達到瘦身而嘗試不當的減重，可能一開始體重快速下降，但往往僅是身體短暫脫水的假象，不但無法真正減去脂肪，復胖時反而讓體脂肪及血脂肪節節上升，賠了身材更傷了健康。
正確的減肥速度是一星期減0.5～1公斤，當減肥的速度過快時，身體的健康就開始亮紅燈了。減肥，千萬別想得太容易，先找專業醫師確認自己肥胖的原因，再對症下藥才能減的健康又不復胖。
本內容涉及成人議題，未滿18歲不可瀏覽
現在瘦就是美的觀念盛行，減肥已成為全民運動，但若選錯了方法，小心不但會越減越肥，造成身體的負擔。許多人為了能快速達到瘦身而嘗試不當的減重，可能一開始體重快速下降，但往往僅是身體短暫脫水的假象，不但無法真正減去脂肪，復胖時反而讓體脂肪及血脂肪節節上升，賠了身材更傷了健康。
正確的減肥速度是一星期減0.5～1公斤，當減肥的速度過快時，身體的健康就開始亮紅燈了。減肥，千萬別想得太容易，先找專業醫師確認自己肥胖的原因，再對症下藥才能減的健康又不復胖。
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