當媽之後，大家都怎麼找到時間運動的啊（我還是想當漂亮的媽嘛啊～=.=）

其實一直想要開始運動，每天運動一點都好

但就是找不到時間做，感覺自己的時間都很零散 看鄭多燕跳也需要半小時吧？！

生小孩子之後，體重大概多了幾公斤，可是！！！體型感覺就是肉肉的  不緊實了

當媽的版友～都是怎麼開始運動的啊？

和小孩玩抬高高運動~~小孩坐在腳盤，把小孩抬高倒立，重複到腳快斷掉為止~

感覺是用小孩子做重量訓練 XD

那小朋友大概幾公斤了啊?

不知道板媽小孩多大

我的小孩5Y.4Y.2Y,我大部分都是利用最小的小孩午睡時運動(慢跑.跳繩.仰臥起坐)

剛開始減肥我有跳鄭多燕,跳久了老大.老二都會跟著我跳

哈囉~~如果要讓身材變好緊實~其實一定要有氧跟重量訓練一起才會有效喔!!然後再搭配飲食的部分~如果覺得不夠可以再搭配使用輔助產品~建議你一天挪出1~1.5小時運動呦~~有需要詢問輔助產品也可以問我~我本身有吃了真的有低~~

每天半小時哦 那差不多我可以有這樣的空檔耶！大家都是看電視 DvD（含鄭多燕那勒）的嗎？

我有朋友玩她女兒的wii , 跳舞也會流汗欸

做不標準的話，wii的教練會叫你再做一次

呵呵