我做月子跟餵母奶時是沒有特別控制食量
像月子餐我都吃光光
還會再喝自己燉的湯
做完月子也是正常吃
湯水喝很多是真的
但是我會挑東西吃
像甜食我本來就不愛
澱粉類的我也少吃
油炸類的更是幾乎沒吃
但是我肉和海鮮吃很多
從這些地方補蛋白質
我是吃月子餐,現在提倡少油低卡健康瘦
我看餐點都蠻清淡的沒什麼油,只要有湯品我都喝完
之後喝王不留行雞湯、黑豆茶,那些也都沒什麼熱量
如果要餵母奶真的不要節食,湯湯水水多喝點,怕胖可以先讓湯涼一點在撈上層油
(原作者於 2014-12-10 18:16:49 重新編輯過)