產後運動大家怎麼安排時間呢？

我喜歡在平日的時候早起運動

全家人還在睡大頭覺的時候我就先起來運動

運動完腦袋也醒的差不多了~

之後上班的時候就會很輕鬆順利 精神也好~

有沒有人和我一樣阿？？？

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老實說我的空閒時間實在頗少的 ….

下班後就要回家伺候老爺還有小孩 …

實在沒有什麼時間可以去運動 >  <

頂多在家會搖搖呼拉圈還有跳跳鄭多燕而已!!

不然平常就穿薇妮體雕的體雕衣來瘦身輔助!!

聽說早上運動效果最好 晚上就盡量讓身體休息比較好

做瑜珈啊 在室內就可以搞定說早上運動效果最好 晚上就盡量讓身體休息比較好

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從家事開始做起，算是循序漸進的增加活動量，惡露排完先穿上薇妮體雕衣，因為還是有傷口在，所以穿的時候有點費力，不過總是得慢慢習慣，畢竟產後的瘦身可是漫長的一條路，緊實霜也是必要物品，勤著擦

推薦媽咪們正在坐月子的當下，又可以趁黃金時期瘦身的方法唷！

我在easy so做曲線雕塑，他們也有幫月子媽媽做局部雕塑，讓軟軟的脂肪甩掉，媽媽們可以詢問自家附近的easy so哪兒有，趁著年輕減脂肪都很快喔

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