剛生產完沒多久如何快速瘦身???

我剛生完沒多久,也沒有再餵母奶了,自己運動瘦身也有限,

想尋求大家有沒有推薦有效的瘦身方式~~~~~~~

不要求快速! 扎實的調整好體質比較重要

多運動，調整飲食!

媽咪也可以考慮穿塑身衣，Lytess不錯

我有穿過他們家的褲襪(睡覺塑晚上睡覺可以穿的這種)

發現可以讓曲線變好看! 最重要的還是搭配運動!!!!

產後一個月就乖乖養身子坐月子就好了

想瘦身第二個月可以開始增加像是快走運動,這種運動方式不會很累又有效果

重點又可以持之以恆

產後肚子很大顆不好瘦,你可以喝速淨纖維茶來促進新陳代謝,也能消水腫減重

而且這個哺乳也能喝哦

我就是這樣每天沖泡兩包+餵母奶+快走,三個月就瘦回產前身材了!

可以試試看塑身衣喔~

雖然我還沒有生北鼻 但是覺得穿塑身衣還是有差

我本身就有運動的習慣了 但是體重大概就是維持在那邊

穿塑身衣的好處是可以讓曲線更好看 這很重要

曲線變好 看起來就變瘦了 即使體重沒有少很多

但是選塑身衣也是不簡單  因為很容易花冤枉錢

我當初就比較了好幾家才決定的 最後買的是日本的牌子

因為我還是比較相信日本貨的品質

之後生北鼻完也會繼續穿塑身衣+運動 讓自己恢復身材

吃對均衡營養+熱量控制+運動 自然而然就瘦了!!! 重點要減的是體脂肪哦~

飲食80%+運動20%=100分...

我自己運動中喝能量代謝茶,運動後半小時內喝纖奇雪克,代謝好,增肌減脂哦~就瘦啦!!!

平均減1~2公斤就會減掉1%的體脂肪哦~~

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如果真的想瘦身就看中醫吧~~吃藥加埋線效果不錯。

要把握生產完的黃金六個月

推竹x堂中醫診所

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版媽你好

瘦身這件事不能急，想快速瘦下來的方法通常都是很傷身體的>"<

我本身是自己在家騎腳踏車，睡前會在網路找瘦身運動影片一起做

然後會搭配S品牌的保健食品超燃素，每天再補充1800cc的水量

水一定要喝的多，身體體內的毒素再排才會快

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