你好：
關於減重瘦身的問題
請容我說說我的看法與經歷
我以前為了減肥也是花了很多心力
我本來95公斤
後來上網爬文
想要找一個不用運動、健康的減肥方法
發現很多人在推薦一本書叫「一定瘦」
說不用節食不用運動就可以瘦
半信半疑之下我就買回來看
在看完書後的當天開始實行
一個禮拜就瘦了四公斤
不到一個月瘦了十多公斤
然後體重穩定的往下掉
大概半年左右就瘦了二十幾公斤
這中間我什麼都吃，零食甜點不忌
完全不運動也不少油少鹽
更不吃任何減肥藥
書中說「80％的的肥胖是喝水造成的」
這一點我太贊同了
以前大家怕胖不敢多吃
餓了就猛灌水
結果愈來愈胖
真是應驗書中所說的「喝水都會胖」
我一改變喝水的習慣後
效果立竿見影隔天身體就變輕了
《一定瘦》這本書中講的瘦身方法
完全不用花一毛錢
很簡單很快速很有效
更是健康的
您不用節食、不用挨餓、照吃照喝
不用運動
不需要吃任何的健康食品
不用吃減肥食品、不用吃生機食品
不用吃減肥藥，不用喝精力湯
也不用擦一些有的沒的
更不用吃齋唸佛、針灸氣功、
打坐冥想、瑜珈體操、甩手動腳……
只要改變「飲食習慣」即可
我已經實行四年了
到現在都頭好壯壯
皮膚更光滑氣色更好精神更棒
筋鬆骨軟沒病沒痛
而且每一個人都年輕了好幾歲
最主要的是～～沒有人復胖
要是親眼見到作者本人
那才真是恐怖
作者已是60多歲的人
但臉上沒皺紋、沒老人斑
皮膚光滑程度不輸給年輕人
他的身材高瘦
兩眼炯炯有神
講話中氣十足
任誰看了都會說像個大學生
建議您：
看看《一定瘦》這本書～～可以到圖書館借來看
這本書寫的很淺顯
動作快一點的話
一個晚上就可看完
絕對值得花時間看一下的
不是打廣告～～只是推薦您看書裡面的內容而已
不是在賣書～～去圖書館借來看不用花錢
以上是我自己的親身體驗
因太佩服作者了
能夠想到這麼簡單的健康瘦身的方法
這本書救了我的身材
救了我的健康，救了我的生活
所以大家有空時
也都很樂意推薦好友看這本書
這麼好又這麼健康的瘦身方法
應該讓更多人知道才對
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