減肥藥不好啦...吃多了只會傷內臟...我同事吃可以控制食慾的吃到最後腦袋健忘常常放空...吃減肥藥吃到洗腎的人很多....建議妳到醫院找減重班或減重門診....秘訣就是要配合醫生給你的食譜跟方案還有每天要固定運動30分鐘以上!
我是不會只吃水果蔬菜而不吃飯...早餐多吃中午飯量減一半...晚餐3/1晚飯加上青菜水果...每晚睡前兩三個小時前出門散步30分鐘...不要熬夜...因為晚餐吃的少你又晚睡的話..想吃宵夜的念頭會一直跑出來...就會感覺餓囉!
相信我...沒有任何一款減肥藥可以讓你正常吃不會胖還會瘦的...如果有的話...世界上的胖子不會那麼多.....清醒一點喔!加油︿︿..
ps.我也是胖子+1︿︿
吃飯前先喝一碗湯比較好~吃菜不會飽就多吃一點!真的減肥需要毅力!運動完就馬上洗澡休息,生完代謝就會比較差,也有聽說戒菸變胖的,但如果是我我會努力的減肥耶!如果食慾很高,不妨吃吃看活力纖,如果減肥需要輔助的話還是吃不含西藥成分的比較好,我之前看過一本書,渴和餓對身體的感覺是很像的,所以感覺到餓的時候,先喝兩口水!說不定可以止住這種嘴饞的感覺~活力纖是我妹有買過,他覺得效果還不錯,你可以先試吃看看
不要吃減肥藥啦,畢竟不知道功效還有副作用阿,
萬一想要減肥可是傷害到健康根本得不償失啊 姊姊~
建議你如果真的要買產品輔助瘦身的話,
倒是可以考慮購買塑身衣來穿啦,
畢竟除了雕塑曲線外也可以抑制你的飲食量,
剛好可以適度地讓你減肥,
我自己是有訂做蘿琳亞再穿,
效果是還不錯~
真的良心建議不要買減肥藥!
身旁看過太多姊妹的例子了…