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膠原蛋白要怎麼吃最好? 早上晚上? 空腹可以嗎 ?
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我自己喜歡睡前吃
有時候泡個東西喝會加
或是直接吃完~空腹也可以吧
不過早上也會吃~
我是吃紐萊特的,都直接吃
口感滿好的喔~
選擇空腹、睡前吃。
膠原蛋白要選擇分子較小的,效果較佳。
多年來都是選擇虱目魚魚鱗萃取的膠原蛋白,因為分子量小,魚跟人沒有共同的傳染疾病,食用上就比較安心。
之前吃粉狀的都是加在飯裡一起吃,後來用喝的就早上起床喝一瓶
我不會空腹吃,但會搭在維他命C或早上搭豆漿一起喝
比較沒味道效果也滿好的~
然後除了膠原蛋白,我還有用雅詩蘭黛的超未來緊緻精華,雙管齊下比較能維持狀態!
我自己是晚上睡前吃, 畢竟晚上是皮膚修復的時間.
加強膠原蛋白的補給是最好的~
我吃美之選的沒有分時間吃
問客服她是說什麼時間吃都OK
一樣都能完全吸收
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