想瘦下半身，有沒有能加強鍛鍊下半身的方法呢？

從當上媽媽之後…就飽受大屁股的折磨>"<

雖然體重已經減到只比孕前重兩公斤左右

但是屁股和大腿真的回不去了

小姐時代的牛仔褲幾乎都不能穿(大哭)

不曉得有沒有媽咪生完後，能靠運動的方式成功瘦下半身的呢？

請幫幫我吧！！

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要運動吧...

多作一點鍛鍊下半身肌肉的運動

就可以把翹屁股練回來

像是深蹲就很有效

如果是器材的話，可以用登山機～～這也是很適合鍛鍊下半身的方式

我自己家裡有一台SOLE，每天大概只作個半小時，肌肉很快就練出來了

雖然體重沒有減掉非常多但視覺效果很好XD

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那麼多帳號被停權是在推甚麼奇怪的減肥食品嗎XDDDDD

這樣說起來果然運動還是王道啊

sole登山機看起來不錯@@

找個時間去玩玩看好了~希望能拯救我的下半身啊

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主要是要看你的飲食習慣和生活習慣

用運動很難瘦下半身的

如果你想要知道自己的飲食要如何調整

可以留言給我  

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登山機真的很好用

是我在健身房的愛用器材TOP1

最近也有在想說要買一台回家放！

我的教練也蠻推薦sole這個牌子的～說是世界上知名的牌子喔！

我朋友是去中醫診所~

體質調理加局部埋線~

線條曲顯瘦很明顯!!!!!

妳可以去詢問看看

他是去布丁姐姐代言的中醫診所~

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