[留言抽獎活動]分享你的安睡祕法，睡得好就美美噠!!!

當媽之後，回不去當小姐時的悠閑，也是甜蜜的負擔

還記得育兒路上時，隨時會擔心寶貝情況，睡不好變成是家常便飯

編編要來募集"安睡祕法"，人只要睡得好，就會變得美美噠!!!

活動方式：分享你的安睡祕法(不限字數)

活動日期：即日起~2016/11/3(四)

獎品項目：平靜帶著走(適時解除壓力的著色口袋書系列)-不挑款 199元

得獎名額：3名

注意事項：

1. 參加活動者需加入BabyHome成為會員。

2.本活動將於2016/11/4(五)公佈得獎公告於本版。

3. 得獎者須於2016/11/3(四)前，更新寄送資料(含: 姓名/電話/地址)；資料逾期提供不完整者視同棄權，不得有議。

4. 本活動贈品寄送地區以台灣為限。

5. 獎品以實物為準，所有獎品不可要求兌換成現金或其他物品，主辦單位保有更換獎品或修改辦法之權利。

6. 本活動因故無法進行時，主辦單位有權決定取消、終止、修改或暫停本活動。

我都利用晚上吃完飯，休息個半小時後，去運動中心運動一個小時走路，

回家洗個澡，再休息一下看電視，十點就可以入睡了~~晚上一覺天亮~

運動可以讓人心情天天好!或是睡前喝杯牛奶也有益幫助入睡

平常家中雙胞胎入睡時間約晚上九點，我會將所有家事在九點前完成，自己也洗完澡吃完飯，然後陪著孩子一起睡覺，知道自己可能半夜會起來看孩子狀況，早睡就可以彌補睡眠中斷的狀況，讓我多睡幾個小時也是好事~~~~

寶貝女兒睡覺之後 才能夠有屬於自己的時間

我都是先陪女兒睡覺 等女兒熟睡之後 我就抬高雙腿 讓雙腿靠著牆壁(腿才會細又瘦) 戴上蒸氣眼罩( 眼罩散發著淡淡的芳香) 然後安心的睡香香

每天忙到不行!二寶超級盲

(早上7點起床.送小孩上學.接下來買菜水果還要帶著二寶去洗衣服曬衣服!煮午餐給公婆一起吃!下午打掃偶而跟公婆去種菜!接小孩放學!趕回家煮晚餐,快檢查功課)

回家洗個熱水澡!敷個面膜!好好睡唷!!

每天忙到不行!二寶超級盲

(早上7點起床.送小孩上學.接下來買菜水果還要帶著二寶去洗衣服曬衣服!煮午餐給公婆一起吃!下午打掃偶而跟公婆去種菜!接小孩放學!趕回家煮晚餐真)

回家洗個熱水澡!敷個面膜!好好睡唷!!

看著孩子睡得熟, 又想想自己現在擁有的, 珍惜的, 會讓我充滿幸福感, 自然開心入睡. 

我的方法比較另類…

就是等老公小孩都睡著後，自己打開電視頻道看驚悚片，看到腦袋累了，就可以安睡…==…

我在睡前跟寶貝隔著肚皮聊天  小玩一下

邊玩邊放著BGM放鬆,快眠音樂

伴隨著水聲,鳥聲還有風鈴聲～

彷彿置身森林小木屋

很快就入眠了！

等寶貝熟睡後，也已經晚了，敷個蒸氣眼膜放鬆一下，比較好入睡！

晚上九點前，先把房間冷氣打開，九點一到，全家人客廳東西收拾好，燈關一關，帶回房間。

把孩子尿布換好，關燈，關窗帘，靜黑的環境就能夠有好的睡眠!