運動 (做仰臥起坐、搖呼拉圈)
多喝白開水代謝 (不要喝冰的會胃凸)
嘗試穿塑身衣 (我是訂做Lolinya效果還不錯)
平常肚子可以用力 (這招滿有效的可是有時會忘記拉)
以上是我自己的方式囉 給你參考參考
體重是下降了,但是肚子還是一團肉,把束褲脫掉後,肉又恢復成一團,而且還鬆垮垮的。各位媽媽都怎麼把肉肉的肚子減掉的啊?請分享一下吧。
Peichen發表於2006-10-10 17:54:16
減肥,建議你看《一定瘦》這本書,根據這本書的飲食原則,我從近100公斤瘦到70公斤,至今四年多來都沒有復胖,氣色與長期睡眠困擾不再,也再也沒有便秘了,而且我沒有算過熱量、沒吃過瘦身餐,也沒有為了減肥瘦身做過任何運動,從頭到尾也只有買這本書花了錢,沒有吞服任何藥物或產品,也不需要為了減肥而放棄任何一樣美食。