有媽咪不靠運動而成功瘦下來的嗎？

我知道最健康的瘦身法就是少吃多動，

但是礙於工作或其他因素而無法運動的媽咪，

如果能順利瘦下來，都是如何辦到的？

在飲食方面如何調整？比如是吃減肥藥、喝減脂茶、寒天…抑或是你個人特別的飲食法，有媽咪可以分享的嗎？

或者妳有在家可以輕鬆做的運動，也請妳分享喔！

相信這會對許多無法運動又想瘦身媽咪們有幫助。

媽咪,我是個懶人媽媽!!所以我也沒辦法持之以恆的運動來瘦身,所以我是選擇"健康食品"來讓我的身材達到均勻的狀態...因為只要有均衡的營養就會讓我們的身材不胖也不瘦,現代很多人都忽略了這一點因為現在吃的東西都太精緻了所以一天所能攝取的營養素是有限的..所以我個人才會選擇健康食品來輔助我的健康和體態,我己經食用3年了身材都一直保持的跟懷孕前一樣,所以我就一直吃下去了..我也介紹了一些胖媽媽來使用,她們的效果也真的都很不錯哦...推薦給大家..這一家叫做"仙妮蕾德"~~^_^

勤做家事.洗衣服之類的.規定自己少坐少躺

寶寶醒了.就抱著他 站著看電視 或隨意走動

因為家有3層樓.常常跑樓梯.

所以我沒有目的性的有氧運動.都是生活上的勞動而已

沒想到光剋制飲食就會瘦.產後到現在就瘦了30公斤

還有很多媽媽說少吃澱粉+餵母乳會瘦很快

我也這麼覺得..

我丫~瘦了17公斤

沒吃藥喔!

媽媽

如果你有自己帶小孩 餵母奶(擠出也行）

會瘦的粉快喔

不用運動就可瘦

可惜我即將上班，沒餵母奶且寶寶也給婆婆帶，

所以…透過餵母奶自己帶寶寶的方法似乎不可行，

還有其他的方法嗎？

嗚…我到現在已生完一個多月，

以前的褲子沒一件可穿的，難道我真的要重買褲子了？

不用擔心啦 慢慢來 我同事都說至少要半年

而我大概也要一年 所以慢慢來喔 要給子宮時間回去

我產後不到一個月就瘦回懷孕前的體重了

我也是個懶人 完全沒有做運動的習慣

我沒有靠藥物 因為我怕對身體不好

我是用飲食控制 少吃澱粉類 像我只吃ㄧ小口的飯

還好我本身也不喜歡吃油膩的東西

都吃的非常清淡 少量多餐

加上瘦身霜 塑身衣

我是非常勤勞的每天早晚都擦

連睡覺都穿著塑身衣喔

白天忙工作 晚上忙帶小孩

自然而然就瘦下來了

沒餵母乳也沒關係．反正餵母乳只是幫忙消耗５００～６００卡熱量

妳只要３餐都只吃一半．一樣可以瘦下來唷

不過要熟知各種食物的熱量．讓自己一天只吃１２００～１５００卡

而且少油．少喝含糖飲料．少吃加工澱粉類（比如酥餅皮或麵包蛋糕）

飯後能散步就散步．飯後４小時內不要躺著和睡覺

這樣不特地運動也會瘦．

飲食熱量表～網路熱量計算機：

http://www.msn.com.tw/fashion/fitness/calori%5Fcount/?MSID=bf2aa3ffd57e4cc9b0f206c0e43983d8

http://www.sd168.com.tw/000-fat/CLASS/share/kcal-ref001.htm

http://www.healthcity.net.tw/womansweb/paper/food_kind.asp

http://www.scpo.nccu.edu.tw/show/part1/b/B2/food.htm

http://hk.geocities.com/subaruwrxstira/tips3.htm

http://www.sd168.com.tw/000-fat/CLASS/share/kcal-ref001.htm

體．重．管．理．守．則

http://tw.health.yahoo.com/185/

我現在也在積極減肥中.....

目前的成果是~

10天大概減了3公斤!

昨天是我減肥的第11天

不過昨天有吃多了一些(因為有家庭聚會)

今早量的體重跟昨天早上量的體重是一模一樣的^^|||

(還好體重沒有回升)

我也是沒啥運動耶!

就是靠飲食而已!

不過我還有求助中醫(埋耳針)

埋耳針真的可以有效的控制食慾喔!

以前的我肚子一餓&血糖一下降

手會抖個不停

而且頭也會發暈....

但是埋了耳針之後

就算有饑餓的感覺時

我自己也能克制住了!

我希望第一階段能減掉10公斤

第二階段再減5公斤

如果能這樣

那就太完美了啦!

為我自己&大家加油喔^_^

嗯~我跟gigi媽一樣~

也是吃仙妮蕾德的健康食品~

上個月瘦了6kg~

目前還在加油~

媽咪祝我們都檢肥成功哦~