版媽~~傳授一招超有效的瘦手臂的方法給你~首先你要先準備精油或瘦身霜、刮沙棒!再來把產品抹在手臂上再用刮沙棒推你想瘦的地方!媽咪說的硬硬的肉就是堵塞住才會不容瘦下來喔、所以那邊更要加強!你剛用時一定會很痛、也會有淤青出現、但這效果真的很有效喔!這方法是我做美容的朋友有幫我用、有瘦下來才傳授給您的喔!加油(有不懂可再問我)
在報紙上看到的
伸臂操
可以促進身體淋巴系統運作,對於手臂有蝴蝶袖、腹部突出、肩頸痠痛都有改善的效果。
Step1
掌心相對平舉往上,右腳前跨一步,身體及頭部微後仰,再向後擺動2個8拍,即16下;換左腳向前再做一次。
Step2
雙手掌心向下後,平舉往上,重複步驟一;再換成掌心向外,同樣重複步驟一動作。
Step3
最後雙手斜舉打開,身體成Y字型,腳步和身體如步驟一,做完2個8拍即可
還有網路上瑜珈老師教的
舉起手放頭頂
用拳頭敲打手臂肉肉比較多的地方
我大概都打一百下左右
對我是有效
版媽可以試試
送出去才發現是前年的文
希望媽咪能看到
~好康到相報~
(原作者於 2010-03-26 19:08:12 重新編輯過)