跪求排宿便的健康方法

棒棒糖屋媽一 2014-07-25 15:19:38 版主 822

我希望可以健康的把便便排出來因為兩天沒便了喝過木瓜牛奶吃水果多喝水

請問有沒有健康又可以很快排出來的方法???

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good2002 2014-07-25 20:07:14 #1F

喝優酪乳、多吃青菜

快樂是計較少的人 2014-07-26 14:06:02 #2F

吃水梨、火龍果效果不錯。不然就買多多、黑棗汁來呵。

其實每餐都多吃ㄧ些蔬果，少吃油炸類，多運動，這樣就能順了。

mamailoveu 2014-07-26 23:41:49 #3F

我是早上吃一顆軟便劑...

很有效

ricola1490 2014-07-28 06:17:47 #4F

試試看奇異果，如果敢連皮吃，效果會更好喔

但要連皮吃的話，黃金奇異果是還好

綠色奇異果記得拿軟刷輕輕刷表皮，把表面的絨毛刷掉再吃

雨菲媽媽 2014-07-28 07:23:17 #5F

喝香蕉和養樂多

寶貝Andy 2014-07-28 09:24:17 #6F

我有長期喝超纖素雖然喝久了會膩但效果很好

米路可 (帳號停權) 2014-07-28 11:51:32 #7F

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小比奈 2014-07-28 13:43:00 #8F

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妃哦娜 2014-07-28 16:18:50 #9F

我有長期喝超纖素雖然喝久了會膩但效果很好

寶貝Andy發表於2014-07-28 09:24:17

你喝什麼口味??它是讓我排得很順暢但我好像選錯口味了喝起來不洗翻優格

Nina319 2014-07-28 19:14:59 #10F

每天早上奇異果一次2-3顆，重點是加水打汁成濃稠狀效果比較好，健康效果嚇死你跪求排宿便的健康方法_10F_img_1