有媽咪在跳鄭多燕嗎?

最近想運動減肥!

之前看很多媽咪都是跳鄭多燕的健身舞!

不知道是不是能分享大概一天都跳多久，跳一陣子後有效果出來嗎?

我沒有跳過，不過之前有同事跳過，每天花了一個多小時跳，跳了一、二個月，聽她說好像沒有什麼成效就是了。不知是不是跳的方式不對~

跳過 很累 很酸

也跳一陣子 但是我心跳都沒超過130就沒跳了QQ

我會耶,每天都會在家跳,認真跳半個小時就滿身大汗了,

不過我是很追求瘦身和健康這件事情,所以除了跳鄭多燕我也會做瑜珈,

或是平常會穿薇妮體雕的體雕衣來維持曲線! 不過真的跳到好累喔