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育兒.持家.愛自己
早餐~~小七3角飯團一個
中午~~生菜沙拉 茶葉蛋(去蛋白)
晚餐~~川燙白肉 菜(5點前吃)
再加上看電視時原地跑1小時
一個月少了4公斤
這算OK嗎??
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每餐應該都要有澱粉喔!
這樣吃是瘦很快,但對身體非常傷。
而且復胖會更胖..
而且這樣吃的熱量,都不到妳的基代吧?
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