下半身肥胖的要怎麼減呢?

大屁股,大腿粗....唉!!

自己都快看不下去了~

有媽咪可以分享要如何減下半身肥胖的嗎?

有氧瘦全身

可以先跳鄭多燕的10分鐘版本

比較不會這麼累喔！

跑步、空中踩腳踏車、敲膽經、少吃重鹹免得下半身水腫

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年紀越大，代謝就越差！

真的可以體會這種心情...

電視一直在播放明星訓練川字肌、人魚線與ㄦ字背

害我也超迷戀那樣的身材

剛好在中國附醫的預防醫學大樓９樓

肥胖防治中心所推廣的曲線雕塑班

看到學員的雕塑成果讓我很動心

目前規律上課中～

版媽可以去中國附醫的預防醫學大樓９樓諮詢看看唷！

穿調整型內衣加每天固定運動一個月全身瘦了50公分

體重雖沒變.但小腹明顯變小.飲食上沒調整!!!!

抽脂太可怕....所以選擇曼慢慢瘦的健康方式

可以多做一些有氧運動 比較能讓全身的脂肪燃燒

然後我另外還有在吃kgcheck美形膠囊來輔助

這款對下半身的肉肉還滿有用的

穿褲子的時候會覺得大腿和屁屁那邊比較順

而且也因為有運動 會感覺線條是緊實的

我也是生完大寶後大腿就瘦不下去了，

每天看自己的大腿，就覺得很哀傷。

後來還是下定決心去抽脂好了，剛好老公也很讚成。

所以就自己上網找資料跟心得，後來是挑中渾然天成啦。

那時是做超音波抽脂，做之前真的好緊張唷..>"<

好險護士跟醫生都在旁邊安撫我，

手術完後發現傷口不大，而且還蠻好照顧的。

效果也很明顯的說~

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我也建議跳鄭多燕耶!!本來生完第一胎有效,而且有瘦回去生之前的體重..我剖腹產

但是要堅持呀!!或是仰臥起坐..抬腿..都還滿可以雕塑的,也建議可以泡腳唷!!可以消水腫

飲食上還是正常吃,但會避免掉澱粉類,以五穀雜糧飯取代白飯火是泡燕麥片+香蕉

打奇異果汁+優酪乳也不錯...我還有吃仕女芭比白腎豆幫助代謝澱粉和脂肪

不過我真心推薦要多運動,這樣才不會又胖回去  因為節食減肥太痛苦了

減肥不能是短暫的,也千萬別攘老公覺得自己是臉婆  所以水水要加油!!

現在懷第二胎了  等生完我在公布我的減肥歷程吧!!