減肥吃青菜好煩嗎

除了燙青菜和無糖豆槳還有啥可吃

都快膩了~~

雞胸肉

要正常吃才會瘦哦

還有低熱量但又有飽足感的水果啊

像是芭樂、蘋果、番茄、奇異果都很好

嘴饞的時候可以吃海苔

青菜.肉類.蛋類.豆類都可以吃押

我減重得時候只有澱粉量控制

水喝的多 不吃垃圾食物

其實沒有很痛苦 還是有吃正成常

但我是還有搭配中藥的方式 增加飽足感 

其實減重沒有讓我真的很痛苦  你也是可以試試看搭配方式 

我是吃齋戒吃青菜吃得很煩= =

不過其實之前看報導說單純吃肉不影響脂肪的增加呀

倒是我之前參加醫院減重班看他們用立康電療機做

可以做局部想瘦哪就瘦哪

不用怕瘦到胸部

也不用節食

感覺好多了!

我現在在喝大豆蛋白 很營養也可以調整身體 健康了就會瘦 有興趣可以問我喔 我喝一個月瘦4kg

或是你搜尋 窈窕比例學院健康美麗再現 或line我  misswhite66

我減肥什麼還是都會吃欸，不過油炸類和甜食就少碰了

平常會多運動代謝，我每天也都會穿wenee體雕衣輔助減肥

而且她繃住肚子，會讓飲食量減少，效果滿好的唷　︿︿

五殼饅頭也不錯呀~我都當早餐或晚餐吃~平時喝速淨纖維茶來幫助新陳代謝，效果滿明顯的喔~

蒸或烤的魚肉、雞肉、地瓜、蕃茄蛋這些都可以啊

mr.CHIA也可以喝(天然酵醋&奇亞籽)，超商或藥妝店就有得買

如果我一整天亂吃or外食會喝來補充一下，也好喝

雞胸肉~水果(奇異果.番茄.蘋果等等)

無糖飲料有很多啊!我之前就無糖豆漿跟瑪黛茶交替著喝

對腸胃蠕動蠻有幫助!!!