產後減肥

懷孕胖了20公斤，生完才瘦了6公斤，本想說有在餵母奶應該很快就瘦下來，但過了6個月體重一直停留在原地，不知道該怎麼瘦下來，有媽咪可以推薦瘦身秘技嗎？謝謝~

餵母奶不一定會瘦喔！我是這兩個月控制飲食和快走及跳鄭多燕瘦回我結婚時的體重！妳也可以嚐試用做運動的方式比較能持久！

謝謝媽咪分享

我很贊同1F寧格媽咪+1

餵母奶真的不一定會變瘦,因為坐月子期間吃的比較好,雖然幾乎都喝湯湯水水,但也因捕餵母乳媽媽餓得比較快,所以通常很少會瘦很快的...我是退奶之後才開始減肥的...生第一胎我胖了23KG  非常可怕的數字,生完我才掉10KG整整還有13KG在我身上,簡直就是虎背熊腰,肉都鬆垮垮,根本沒勇氣照鏡子,也不想打扮..因為覺得穿什麼都不好看  看自己都很礙眼,但為了寶寶我忍著到退奶才真正開始減肥計畫

那時大寶都已經7M了,我也有跳鄭多燕唷!!30分鐘就可以汗流浹背,快走.跳繩.游泳都是不錯的選擇,早.中餐我都正常吃,下午餓了會吃水果或是燕麥片+牛奶  晚餐我就禁止澱粉  還有吃白腎豆的保健食品幫助我代謝早.中餐的澱粉與脂肪,我一天只吃二次仕女芭比白腎豆,效果還不錯早和睡前.....目前這樣持續3個月了我體重下降了5KG效果不還可以,溫ㄤ還說你的肥肉有比較緊緻一點,不然之前很想拿去豬肉店賣....聽到真的很想海K他一拳~~~哈哈哈..男人就是嘴賤

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版媽應該是遇到停頓期吧?

我也差不多是六個月就停住了。

卡了蠻久的說，這段時間我沒有放棄，

還是照自己的方式減~少吃多動，

然後可以試試SPA按摩唷，

我都有固定在TP&B做精油按摩，

之前查了一下說按摩可以讓循環變好，

有助於突破停頓期~試過之後很不錯~

版媽可以試看看!

我也是懷孕時胖了13公斤，目前生完七個多月，體重還是差一點點才回復之前生小孩的體重，我有看中醫調身體，順便減重，因為不想吃西藥怕副作用太多，畢竟也是藥。我也有嘗試中醫的埋線減重，讓我局部的雕塑效果比較明顯，目前試了好幾個禮拜了，感覺還不錯，我也會持續回去看醫生，現在中醫減肥滿夯的，大家不妨可以試試哦~~若有需要可以問我

我是餵母奶變瘦的~生完一年半比懷孕前瘦了將近10公斤，也沒刻意減肥，可能飲食有比較清淡(之前是外食，後來自己開伙)

要看你要降體重還是體態的雕塑耶

如果是體態的雕塑的話

你可以跳鄭多燕加上醫院用那種立康電療機試試看

該瘦的地方都瘦了

我試一陣子

胸部沒跟著瘦超開心^^

停滯期一旦不做運動,都會變懶惰,我自己是穿薇妮的塑身衣,再搭配運動,像是瑜珈或是仰臥起坐,踩腳踏車等等的,有時候就跟老公會去散步或是快走,,飲食吃清淡一點,多喝水

我有健康又可以瘦身的方法~我也是產後媽媽，都胖肚子~兩個月瘦5公斤哦~

我也試過很多方法，可以加我line cherrypinghu詢問哦~~