去年跳過，體重沒有太大變化，但是身形有變，尤其是腰很快就出來了
但說實在的.....明明不是很劇烈的運動，跳完真的超累的
最近又變胖了，一直想要重新跳鄭多燕，可是天氣好熱，完全提不起勁啊
媽咪妳好
其實已經養成肌肉的部位可以利用醫院復健科或曲線雕塑班在用的調製中頻電療機
來軟化脂肪，燃燒多餘脂肪，最後利用刺激神經肌肉運動來幫助塑造曲線形狀
去醫院做或買機器回家做都可以，不需要開刀，也不用吃藥打針，也可以邊做自己的事或看電視上網
利用健康的原理健康的瘦，坐著或躺著都可以做，還可以舒緩媽媽手痠痛也可以做肚子及其他部位
有需要可以上立康官網查詢，以上建議提供您參考看看喔！
有，之前很認真跳。
很堅持一定要把30分鐘跳完。
腰圍少2吋。
但我太勉強自己，後來膝蓋開始痛= =
沒有在運動的媽咪要開始跳的話記得要暖身，
若超過身體負何先10分鐘20分 的跳也沒關係，
千萬不要勉強一定要跳完
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