我假日會去SPA館做一些身體曲線雕塑的療程
效果比較快也可以順便紓壓一下~
最近有去EB SPA寒舍艾麗酒店會館給人家按摩
它是選2個療程+雙人份的寒舍艾麗酒店下午茶餐券5000元
上禮拜就跟我妹約一約就一起去了 一個人只要2500還滿划算的
我是選臀腿勻稱緊緻護理+美甲護理
它們家美容師按得很仔細 我做完下半身水腫都消很多~
手扶著東西. 身體往前倾. 腿向後踢高 .可以瘦肚子. 大腿.翹臀
簡單一動作 我一天大概左右腿各做100下
雖然產後調整後骨盆變小. 但是屁股肉肉多
做了這運動發現以前很下垂的屁屁..出現了微笑臀線
試試看 很快看到效果
我10多年營養減重諮詢的經驗,首先要了解自己肥胖的原因,
有的人是水腫體質、便秘問題,或是飲食及內分泌的問題,
再加上適合自己的飲食技巧+適度的運動+個人化的營養補充,
如果想了解自己的肥胖原因,我可以先幫你免費分析看看喔
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