如何健康的減重

現在新陳代謝較慢 要如何健康飲食呢?

一定要補充水分幫助代謝掉毒素

青菜水果多吃減少澱粉食物的量

晚上7點後不進食

運動30分鐘/天(至少15分鐘/天)

可以上健身房,或是在家做瑜珈跳鄭多燕,前幾天我看部落客推薦穿薇妮體雕她們家的塑身衣也不錯,可以雕塑身材!

少吃多動囉

少吃多動真的是不二法門喔...均衡飲食也很重要.

我目前在中壢中央西路上的中醫診所看診

醫師說.多喝水能提升代謝.四點過後不碰澱粉

青菜水果多吃.均衡攝取.如果每天能做一些有氧運動持續30分鐘達到燃燒脂肪

雕塑體態的效果~推薦給各位唷!!!!!

我也覺得要少吃多動耶~

飲食也要盡量輕淡

跳鄭多燕也蠻有用的喔!!

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健康的減重，建議除了生活作息和飲食配合之外.還是參考專業的意見較好。

因為魔鬼往往是藏在細節裡，也就是自己沒有注意到的地方。

推薦你布丁姐姐代言的連瑣中醫診所，可以先問診並諮詢了解新陳代謝變慢的原因後，

才知道如何對症下藥~我是去三重的分店，你也可以上網查詢並就近看診喔，加油！