三餐定時定量：身體細胞有記憶反應，愈不正常的三餐，愈無法讓身體記憶何時該代謝，降低代謝率，脂肪更不易被分解
增加蛋白質的量：讓身體在減去卡路里的同時，將脂肪代謝增加肌肉，還能維持胸型和大小
每天運動30分：可分三次10分鐘或二次15分鐘的運動，若要持續讓脂肪燃燒，就要每次至少有氧運動20分鐘（如走路），待身體出汗再休息，這時體內脂肪會悶燒超過一小時以上，對減重有益
均衡的營養：吃得好不如吃得巧，所以如果是外食族，還要注意是攝取到需要的營養素，比如促進新限代謝的B群，維持膠原蛋白不斷裂的C，甚至是能淨化腸道系統的乳酸菌．．．建議可以詢問營養師
埋線能暫時性看到效果，但還是會因為生活及飲食習慣而有復胖可能，所以還是要多了解跟減重有關的正確資訊，畢竟有正確知識才有選擇權，沒有就只能有參與權，加油，祝減重成功!
有任何減重問題，都歡迎私訊討論，因為我的專長是幫別人瘦身成功^-^
也可以試試看立塑聚焦音波體外溶脂，我有去做，覺得還蠻有用的耶！用熱能加熱的方式把脂肪球震碎再等他代謝掉，我是在台中的菲仕美給朱純慧醫師打的，我打完立塑兩個月之後就有發現我腰都比本來瘦了，可以試試看唷！
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產後瘦身本人覺得
立康的L320多功能體雕儀超好用
因為生產後腹部鬆垮，他針對局部瘦身很有效
而且抱小孩常常手痠腰痠，這台儀器不只可以局部瘦身
主要用來 復健、止痛、塑身
塑身方面分成3階段
第一階段 <<軟化>>軟化脂肪
第二階段 <<燃燒>>消耗脂肪
第三階段 <<定型>>鍛鍊肌肉
我本身都持續在使用 立康機L320 / EASY SO就是一種(派沖調制中頻電療法)，你躺著就可以瘦身及消滅頑固脂肪，果真效果還不賴，大約2星期我腰腹就小了3~5公分了。
他其實裡面還有其他功能..可以瘦腰腹、大腿、臀部、手臂、小腿…你可以試試看喔!
只要躺著就能幫我消耗熱量
做過實驗使用立康體雕儀40分鐘相當於=跑步1500公尺=150下仰臥起坐
人體實驗證實，一週4次維持2週可以達到腰腹減少3公分的效果(因人而異)
你可以打電話過去詢問 免付費專線:0800-300-543
我一開始減重時也有這個疑慮~
後來是聽朋友的建議去中醫體質調理加埋線
我體脂肪大約3個月的時間
36降到28(持續努力中~~~)
胸部沒有變小喔~~~
我是去布丁姐姐代言的中醫診所~
好像有很多家分店~
推建妳去試試喔!!!!!
想瘦身不想瘦胸!要多攝取蛋白質~~
過度的節食除了瘦的不健康，還會導致慢性病產生~
建議你可到專業的減重門診去諮詢~給你正確的飲食觀
埋線主要針對局部性的肥胖去做瘦身雕塑~不會瘦到你不想瘦的地方!
桃園南崁中國信託旁的連鎖中醫聽說還不錯!!
醫生有30多年的減重經驗，很多藝人都在那看診，如果你有興趣可以去試試看!!
我有聽過人家說那間中醫，好像滿有名的 不過，埋線會痛嗎? 我本人是還滿想試試看的......
miss c7625發表於2015-08-29 13:44:49
不知道你有沒有針灸過，它的感覺就像針灸一樣，不會每一針都有感覺，有些扎下去感覺會酸酸的，這都是正常的喔~~~
埋線後期會越來越有感覺，主要原因是脂肪變少了，這時候就該功喜妳了~~
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