動作是人體完整思考過程中的最後呈現，精神層面的提昇必須透過活動或工作來完成。大家總認為肌肉的運動只是為了健康，這是很大的錯誤；如果我們把生理生命與精神生命完全的分開，認為身體就是身體，精神就是精神，而且二者不能混淆，我們就真的不了解環環相扣的關係。基本上來說，人的所有活動都是連接於中樞神經中心─大腦。精神與動作是一個完整結構的兩部分，只是動作的表比較突出、顯而易見而已。我們的大腦、感覺與運動的器官，一定要運用它，如果每一部份都缺少練習，我們就無法掌握它們。
如果人沒有大腦、就只是一團肉；就如同骨頭斷了的大腿，完全失去了能力，無法站立。所以說心智發展必須與動作相連，這個關係是十分重要的，如果沒有憑藉運動來發展，動作就沒有進步，也沒有精神的健康可言。科學的觀察顯示，智慧是透過動作而發展出來的，運動又有益心理發展，心理發展又呈現在進一步的動作中，這是一個完整循環，因為心理與動作同屬於一個整體。感官也是其中重要的一環，任何感官的缺陷都會使智慧無法充分發揮。
動作的發展是心理高層次的表現，那些受大腦指揮的肌肉，叫做隨意肌，而這些隨意肌是由人的意志所支配，如果沒有意志也就沒有心理生活。身體的形狀大都分是由肌肉構成。肌肉的數量很多，粗壯的、細小的、長的、短的，各有不同的功能。其中比較特別的是：當一束肌肉往某個方向運動，另一束肌肉就往相反的方向運動，精細動作就是由這種相對的運動所發展出來的。雖然個體本身並不會意識到這種相對運動，但動作就是這樣自然的進行。
對動物來說，例如老虎或松鼠，牠們的完美動作是從幼小，透過許多打鬥的遊戲，從而獲得動作的和諧。人類出生時並沒有這種機能，是孩子自己創造出來，所以要藉著從環境中不斷練習的經驗而獲得。運動不只是為運動而已，也是為了促進協調。所以人類能從事各種活動，範圍超過所有動物，甚至還能模仿牠們。但這必須先在他得潛意識中興起意志，然後自願地重複練習以達到協調，並且他可以選擇要運用哪一部分。一位體操選手並不是天生有一組特別的肌肉，一位舞者也不是生來就有細膩、優美的動作，都是運用意志發展出來的。所以沒有什麼是天生的，但在意志的指揮下，任何事都有可能。
每個人都會有自己的發展，「工作」是他心理生命的主要表現。不工作的人會有精神衰退的危險。雖然每一塊肌肉不可能都鍛鍊到，但是運動不足又對心理生命有害。對大部分的動物而言，四肢是同步發展的，只有人的大腿與手臂是分開發展。所有人的腳都做一樣的事，就是走路；但手可就不一樣了，沒有人知道它的底線。當人學會了兩腳走路的藝術，他就能保持直立的平衡，這是高難度的動作。
Shin Juang
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