有誰知道要怎麼幫三歲小男生減肥？？

我家有一男一女，男生很胖！三歲多就26公斤了，衣服都要穿到國小生的尺寸了，褲子也很難買！>"< 加上他皮膚本身就很不好！冬天還會有濕疹，讓我很苦惱~~~不知有沒有人可以教教我該怎麼幫他減肥！他一餐可以吃二碗飯，現在我幫他減少剩一碗其於吃青菜(我們家弟弟有氣喘所以不能太胖)，而我女兒則是都不吃飯，很瘦！一個是太胖，一個是太瘦！ 救命啊！還有想請問一下，前天前不是有人分享一個姓名測夫妻的分數嗎？想請問有人知道網址在哪嗎？我朋友說他很想測說~~拜託媽咪們幫幫我吧！

版媽：

我猜,妳兒子吃東西一定很快吧!要細嚼慢嚥比較好

另外就是一餐飯要控制食量,不要吃零食

餐與餐之間可以給水果或水煮蛋(茶葉蛋)來當零食

還有就是要攝取好的油脂,1g的好油可以產生9卡熱量

好油不但以增加飽足感還能保健

哥哥妹妹挑食嗎？？

孩子每日的飲食，營養是否均衡？（澱粉：蛋白質“蔬菜：水果最好都是1:1:1:1）。

哥哥應該多運動，建議媽媽鼓勵哥哥多運動，帶哥哥到處去走走玩玩。如果哥哥餓了，想吃東西，但是時間還沒有到就還是不要給吃，但是實在是餓得受不了了，就拿煮熟的蔬菜（紅蘿蔔，芹菜，任何可以拿著吃的都行）當零嘴給哥哥吃。平時千萬不要喝飲料，因為果汁、飲料裡頭，都是糖。吃多了對視力不好也對身體不好。

妹妹如果不吃，就別勉強喂，餓個1頓、2頓，以後媽媽準備什麼，就都會乖乖吃了。我家的寶寶也是這樣，不吃我就不勉強喂。等到下一餐的時間到了才喂他吃。但是在這之前，我什麼都不給他吃，零食、果汁、奶都沒有。只有水。

有的媽媽更嚴格，就連水都沒有哦～～～

但是，如果哥哥和妹妹都沒有挑食，都很乖乖。那麼要趕快帶去看醫生哦～～

我也很想知道~因為我家老大3歲半體重已經21公斤了!也有107公分,算蠻大隻耶~看他食慾超好的,有時我自己不餓一看到他吃東西總是津津有味...我也都快餓起來了呢~而老2卻是挑食到不行,瘦瘦的,沒啥長肉肉,只愛喝ㄋㄟㄋㄟ,飯和麵都不怎吃,真希望他倆兄弟的食慾平均點呢~