拜求絕招~~大家如何讓小孩晚上準時就寢?

家裡的孩子,一個小四,一個大班, 一個四歲

每晚總是無法在要求的時間就寢, 導致隔天賴床,叫不醒

規定十點前得上床, 大的總是拖拖拉拉, 東摸西摸

而小的總是玩得不亦樂乎.....再三提醒才心不甘情不願的刷牙,上床

如果媽咪我一時忙糊塗, 忘了看時間提醒他們,

居然可以到晚上十一點還完全沒有上床的準備!!

訂了獎勵,準時上床就蓋印章積分, 效果不彰

倒是上週使出殺手鐧====>準時上床就請吃麥當勞早餐

才勉強有點效果~~~~但總不能常常吃麥當勞吧?

而打罵小孩動氣又傷身, 效果卻也只能短期見效,

各位優秀的教養高手~~有人有更好的方法嗎?

(原作者於 2014-03-03 10:19:13 重新編輯過)

我家是時間到了，就把小孩趕進房，關掉所有的燈，我會一起陪睡

如果還有人在黑暗中嘻嘻哈哈地玩啊、聊天，我會罵人

所以小孩因為沒事可做，無聊之餘也只能睡覺

剛開始它們入睡的時間可能要比較久(尤其像版媽家已經晚睡習慣了)

就慢慢調整作息，還有下午或吃完晚飯後可以讓小孩做點運動消耗體力

這樣入睡的速度就會加快

PS:

我大女兒小一，因為不喜歡睡午覺，我也不勉強，所以晚上她一躺下大概10分鐘內就會睡著

大人早睡，小孩就早睡，

這是很自然的事，

我小時候最討厭大人叫我去睡，

自己卻在那邊看電視開很大聲。

我都是陪著我兒子睡的, 等他睡著再說.

通常我會講一個小故事, 並且規定講完後就不准出聲了. 該嚴時不嚴只會累死自己.

記得房間要關燈, 電視聲也不可傳進來.

我家小二生男生, 晚上八點就上床. 每天早上都是他叫我起床.

從小我會灌輸他早睡早起的健康觀念. 時間到就一起關燈睡覺, 聊天最多十分鐘. 時間到就不再講話, 就算小孩還有問題也完全不回應. 也規定他不能起身, 睡不著也得乖乖躺著, 漸漸的, 建立起睡覺規則, 也就達成早睡早起的目的了. 我則是等孩子睡了再起身.

不過你們家孩子已經習慣晚睡, 想改也不能太心急 , 慢慢提早睡覺時間, 自己要堅持住. 剛開始你可能要陪睡滿久的, 但是會漸入佳境.

我們家也有這困擾, 陪睡我不可能, 太浪費時間. 我想只能一點一點提早吧...我也還在想對策...通常我都是每五分鐘去檢查一次, 中間做事情. 陪睡真的太花時間了.

放學後讓孩子出去運動個一小時, 爸媽若都要上班, 可以在飯後出去散個步. 睡覺時間半小時前就請孩子開始準備（收好正在玩的東西, 關掉電視電腦, 上廁所, 刷牙等等）, 時間一到, 全家熄燈睡覺, 大人一定要跟著睡, 若還有事情要做, 等孩子睡著再起來. 以目前孩子的年紀來看, 大班和四歲這兩個會比較快就調回來, 小四那位可能要花比較多的時間. 可以的話, 大人分兩間陪睡.

小孩的子作息是跟著大人的

培養睡覺步驟, 刷牙洗臉,上廁所,聽故事,大家到床上躺好,燈關掉

躺個半小時就好.

大人早睡，小孩就早睡...........+1

1樓+1，2樓+1。

一起睡是我目前有效的方法，9點臥倒，不到9：30都可以睡著，

不過缺點就是很浪費大人的時間，而且陪睡陪著陪著•••我自己也睡了，哈哈哈

操不夠累！

下課後抓三個去跑操場跑個十圈，回家以後吃飽飯開始幫忙做家事，版媽可以把管理和實際超做的重責大任丟給老大，讓他可以多費點神也幫忙當小幫手，等九點把三個趕去睡覺，保證一覺到天亮。