白天多帶小孩去跑步,消耗精力~~
我家兔妹不愛睡午覺,幼稚園老師說「白天課間活動會帶她出去廣場跑步,不然她都不睡午覺!」
如果是週末,她可以從早上七點醒來,一路撐到晚上九點後才睡.....
小孩晚上不睡基本上都是白天活動量不足和午休太晚起來。要知道小孩只要熟睡20分鐘就可以又是"一尾活龍"。
至於小孩為何白天活動量不足,每個家庭有各自的成因,得靠大人自行調整。
除了增加小孩日間活動量外,另有幾點可參考:
1. 睡前將所有燈源關閉(小夜燈例外)。大人在晚上開燈活動、有聲音,卻要求小孩乖乖睡覺,那是要上輩子有修行過才有的待遇…
2. 進行睡前儀式,讀一本小書、聽一段舒眠音樂…
午睡1.5小時太久了,
http://www.babyhome.com.tw/mboard/topic.php?&bid=13&sID=4569669
我姊的2個小孩都是這類型的,
長輩以為牛奶可以補充不愛吃飯的營養,儘量不戒,
結果更糟。
(原作者於 2015-11-09 14:45:29 重新編輯過)