你們自己是不是有些甚麼養身、防癌之道呢

各位媽咪

你們自己是不是有些甚麼養身、防癌之道呢

可以分享一下嗎?

你們平常三餐都是吃甚麼

像不吃炸的、煎的、不吃洋芋片這些

有沒有人會吃生機店的...像精力湯這些

聽說身體很好、很長壽的都是吃的很清淡喔!!!

你們都怎麼讓自己吃的更健康呢?

可以分享一下嗎?謝謝

早餐不吃,(半日斷食),不過上午會打一杯綄合蔬菜汁來喝.

中餐吃十縠米配一些簡單的小菜

晚餐就一般家常便飯

晚餐後就不再進食了,直到第二天中午.

另外, 不碰冰食.

早睡早起身體好~

少吃冰 多運動

我吃有評鑑的營養補充品，

保養我的身体。

給家人吃清淡一些，避開生冷或是不乾淨的食物

另外還有搭配活靈芝來防癌，靈芝很不錯喔

家人們都很推...特別是原本有過敏的孩子

現在幾乎都很少鼻塞和感冒了

我吃opc3和等滲產品

還有整腸的飲食

讓我精神很好

我們全家族都在吃賀寶芙

替代早餐跟睡前各一杯....

平常都喝有能量或增加代謝的茶

全家族身材都愈來愈標準

而且都變健康了

我家是盡量吃新鮮當季的食材

有機店的東西我也常買

有機菜跟有機的橄欖油

或冷壓的芝麻油.椰子油之類的去做點心或煮菜

盡量不吃油炸跟外食

早上打杯精力湯或蔬果汁來喝

有這樣吃就比較不會感冒看醫生了

最近我也在找防癌的食療

知道的麻麻也可以討論看看

謝謝!

另外補充~~小孩子的零嘴我也盡量看標示有營養才吃

避開防腐劑.跟一些添加物..如色素之類的...

加工的罐頭.醃製品我家也不太吃...

因為我妹讀食品加工科...

很多精製的食品都沒養份了..

吃下肚的都是添加物...

所以加工越多的食品真的要少吃為妙...

常保愉快的心!!維持正面的能量

不追求不自然的事物

不強求不應得的利益~~

孩子的性格不是遺傳 而是後天影響

父母行得正 不令也從

行不正 雖令也不從

每天陪孩子唸書 什麼都好

彼此的心 和智慧都會有所成長

讓孩子每天享福 不會幸福

唯有教導孩子善良的心 能讓他們感受真正的幸福!

也請大家把注意力集中在此 用心去愛妳的孩子

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http://www.babyhome.com.tw/mboard.php?op=d&bid=6&sID=3207374&r=10&page=1

每年定期做健檢

聽醫生跟營養師的話 補充一些身體所缺的營養素

平時3餐正常..但有吃葡萄王保健品..覺得氣色.皮膚都很好..ㄣㄣ正常..

也不吃太鹹或炸的..