請問，如何改善身體~~

1.我自小身體就不好，因為早產三個月，

又沒用保溫箱，直接從醫院就抱回來了。(因為娘家媽第三胎又生女的了）

2.再加上小學4年級感冒，嚴重到支氣管炎，

雖然治療後有比較好，但之後不能碰冰的食物，我也真的不碰了。

但天氣只要突然變冷或變涼，很容易就感冒。

3.睡眠很淺，所以睡得不是很好，自從生下dd後，睡眠品質更是不好，

因為dd只要一動，我就會醒來，醒來後又要花一段時間才能入睡。因此我已經三年沒一睡到天亮。

4.只要勞累一點，頭會痛到吐，吐到連胃酸都出來才停止，吃藥沒有效，只有好好休息一天才會好，看中西醫還是一樣。

5.很怕冷。

6.很容易疲倦，沒做什麼家事，卻覺得很累，提不起勁。

7.只要吃較補的東西，就會長痘痘。

8.肩膀容易酸痛，嚴重時會整個人難過像生病一樣。

有什麼方法可以讓身體好一點，讓體力一點嗎？

曾經選擇騎腳車健身，結果隔天頭痛狂吐，

三次經驗都是如此。

謝謝~~^^

(原作者於 2010-09-06 12:27:08 重新編輯過)

您的身體寒氣濕氣都太重了!

運動是最好,我姐也是早產兒,

後來讀體專,應該說一路運動員上來,

壯得像頭牛.

以心理層面來講,

開朗招吉祥,

建議您要多結交正面思考的朋友,

自己也要能正面思考.

至於飲食,可以煮紅豆薏仁湯來吃,

紅豆補血利溼,薏仁也利溼,

水果少吃,月事期間不吃.

祝您早日康復 身心自在~

我也認為你可能身體有寒濕氣(會易疲倦身體沉重)加上虛火 (吃補上火)

我以前也是沒睡好就會想吐,常在頭痛,身體整個酸痛到不行

失眠好多年,真的一整個慘

但我後來選擇找中醫治療 (長期),自己也去學中醫養生,很多東西都有改善許多

很少頭痛,不必靠藥就能睡,精神體力都好一些,酸痛不常見....

妳自己本身能量很低落,去健身運動可能會是反效果唷

版媽，

妳好，到妳家去留言了。

我有朋友跟你一樣耶

她還得每天按摩1小時才能睡覺

睡較不能躺著睡

得坐著睡.....

不過她現在身體有在調理

據他說狀況改善很多

如果媽咪想知道

我可以把她的故事跟你分享

我的症狀也是這樣

且常常覺得好疲倦喔(即使沒做什麼勞務)...

知道的媽咪爸鼻請多提供方法喔

謝謝

媽咪運動時間..剛開始不要太久..時時可慢慢增加..

支氣管不好..可吃些溫和的保健品..家裏吃[葡**]的..覺得不錯用

容易疲勞..可去中藥房問看看..順便把脈..

怕冷..可以自己煮老薑茶喝..老薑要拍碎..可加黑糖提味..

辣度..甜度..依自己可接受範圍..這是老奶奶傳下來的..

我最近也會酸痛..同事告訴我去藥房買熱敷帶..

我試了..有效哦..聽說有2種..一種是裝入熱開水..

我買另一種的..開水煮滾後.熄火.泡熱水7到10分鐘..

內付一個薄薄薄的袋子..套入即可..

敷在不舒服的地方..2天就好很多哦..

試試吧..

至於長痘痘..就順便問中醫師吧..

看你的體質..是偏寒..或偏燥熱...

若經濟許可..是很多不錯的保健品..適合調養..

買李鳳山的平甩功一書長期練一定會改善祝健康

1.看中醫 調身體

2.改掉熬夜 或其他不正常的生活習慣

3.若淫慾重 身體一定不好 因為耗掉太多精力 身體無法恢復

若有download 黃片,看黃片習慣 一定要戒除

影響身體甚鉅,

4.修持大悲咒..誠心懺悔前非 可做深層心理治療

有些心理問題改正後 身體自然恢復

把脈吃中藥

我之前身體不太好的時候我有練平甩功

,真的很不錯,照著書中做一定會改變