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最近常感冒.不知能以甚麼食物來做食補.大家提供你的建議吧..謝囉
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大家都說熬蜆湯滿有效的
而且老公也可以喝^^
薑末蔥花稀飯(鹹稀飯), 吃完身體會熱熱地, 流點汗趨體內寒氣.
因為自己在學中醫
所以對於食物屬性與寒熱都會了解一下
感冒有風熱與風寒兩種
要做食補
版媽必需先了解自己體內是有寒還是有熱
有寒的話 (分泌物涕痰是清白色) ,就要吃溫熱屬性的食物 (像蔥薑類)
有熱的話 (痰涕為黃黏或喉嚨痛),就要吃一點較涼的食物去中和它
至於補品,千萬別吃,邪會戀補,這部份就得請中醫師為您把脈開立了
我家小孩.不愛吃中藥材燉的食物..
無奈..只好找方便又不難吃的保健品了..
也是幫助很多..國內大廠的..
因為信用好..吃的較安心..
可以試試花旗蔘燉雞湯
效果不錯
我都是用紅棗、枸杞、黃耆
這三種然後買雞腿肉燉湯給小朋友吃
冬天就會用這三種泡熱茶給孩子喝
我不愛孩子吃一大堆有的沒有的
我都是固定弄這三項給孩子喝
紅棗、枸杞、黃耆
這幾種藥材,不是每種人都可以吃
還有感冒一定不能給
邪會戀補
我們吃素較寒,所以會以麻油爆薑炒菜,
身體暖,不容易感冒.
也會泡芝麻糊,杏仁來喝.
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