有關便秘....

之前受到便秘的困擾~

所以來板上尋求各位媽咪的意見~

以下是我綜合從多方論壇得到的資訊~覺得還不錯的

來發表一下心得囉!^^

我選擇的方法是~

1.多攝取水分~一天至少飲用2000c.c.

2.每天至少服用五份以上高纖食物

3.養成運動的習慣

4.細嚼慢嚥,不要吃太飽

5.少喝碳酸飲料

5.飲用樂可纖

照著上面說的那幾項做,以及搭配板上媽咪推薦給我的樂可纖

讓我在短短的兩個禮拜內就將便秘的問題改善許多

另外為什麼會選用樂可纖~

是因為我也是看到有其他媽咪的推薦

我的狀況跟這位媽咪差不多~

http://tw.myblog.yahoo.com/jw!H7oSPxqbAh4_OfjZP5cMKw--/article?mid=1030

所以選用樂可纖試試看

有興趣的可以點進去看看^^

有便秘困擾的水水們

建議也可以試試看唷!^^

(原作者於 2010-10-18 01:31:34 重新編輯過)

(原作者於 2010-10-18 01:33:08 重新編輯過)

我也是喝樂可纖耶

之前還在餵奶的時候

也是很怕吃藥會影響到北鼻

上網查了很多資料

因為他是天然的膳食纖維

最後決定選用樂可纖

效果還不賴:)

我今天有買耶

今天屈臣氏全店消費結帳再打85折等於一盒才336元

超划算的!!!

剛好又搭上現在他們做的活動

十月底前上網填上傳資料又免費送一盒

等於兩盒才336耶~~~

於是我就買了三盒囤貨XD

總共六盒可以吃一陣子了 呵呵

我也是吃樂可纖耶！

媽媽們要選用的話不用擔心喔

因為我是在哺乳期間有吃過～

有問過專家　因為他成分很天然

不太會對身體或北鼻有甚麼影響的