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我一星期約大兩次,每一次都約20-25公分長(真的很長),而且沒有羊大便跡象,很粗一大條,只是為何我一星期只會大兩次,這樣子算便祕嗎?
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算吧,而且一個禮拜只有兩次太少了!!
正常來說一天就要2~3次才算是正常的,所以你便秘囉!!
你要多多喝水或是補充膳食纖維
你也可以吃大醫生技的藍綠藻((推薦)),或是綠寶都可以的!!
不然就是三多的膳食纖維粉,都行
你也要運動,幫助腸胃動一動消化
要多吃蔬果!!
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只要沒有每天都上 就算是便秘!
因為人每天都會進食 如果有一天沒上 就多囤積了一天的量在腸道
所以每天都上才是對的唷!!!
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