喝紅豆水 薏仁水
紅豆盡量不要煮破也別加糖,效果會比較好
還有茯苓可以利水消腫,四神裡常有這味,可以喝四神湯.四神滴雞精這類
晚上盡量別喝太多水,飲食吃清淡少重口味
水腫大部分是因為吃太鹹鈉含量過高,讓體內水分排不出去
血管變得很明顯那叫做 "靜脈曲張",
嚴重時是會痛的喔,回家腳多泡熱水會有幫助。
至於水腫的話,造成的原因有很多,有可能是缺乏蛋白質、必須脂肪酸、B12
看看你平時飲食攝取夠不夠,就大概能猜測道是哪方面營養素不夠喔!
有其他問題可以在留言或蹺蹺話給我
希望對你有幫助 ~ 身體健康
我上班要站8小時...且做13年之久的餐飲店....
以前也會水腫...這幾年習慣喝養生茶後...
都沒這個問題...
買到對與不對...就差很多....
買對...功能優...買不對...喝了沒感覺...還怕傷身...
建議要買信用好的廠商喔...
多補充有原花青素的食物!
博士研究生傑克馬斯奎勒作動物測試,發覺動物的血管強度在短時間內就可以提高一倍,改善實驗老鼠的水腫症狀。後來他和指導教授妻子將「原花青素」作人體試驗,結果發現可改善女性在懷孕時的水腫症狀。從此「原花青素」獲得廣泛的認識及更多相關的研究參與。
其實大家所知的紅豆水,薏仁水都可以吃.但水腫的原因很多種...久站 或者缺鈣..都有
可能造成水腫的原因..不知妳住那裡..因為我平常有疑慮時 我都會去大樹藥局(它好像北中南都有分店)
做諮詢因為我覺得她們很專業 而且會針對妳的問題 幫妳做分析 並幫妳找到適合妳補充的東西
我會建議妳可以去諮詢看看喔~~
平時除了飲食清淡外,預防水腫外,久站久坐都是可能造成,靜脈曲張血液不循環水腫的原因,
1.控制體重:減重可以緩解下肢血管壓力,建議每天睡前將腿抬高一段時間,可以降低下肢腔靜脈的 壓力。
2.避免久站:應避免穿著過緊的衣物及高跟鞋、蹺
二郎腿及避免久坐或久站。同時要減少穿著高根
鞋,血液循環也會變差
3.保持血管彈性:抽菸會使得血壓升高及動、靜脈受損,靜脈曲張的病人應立即戒煙。另應養成良好
的生活習慣。
4.穿彈性襪:如果工作需要而無法避免時,可依照個人體形及需求穿彈性襪,彈性襪應選購醫療性,並應有壓力單位毫米汞柱,而且壓力單位應是漸進式,這才有助於血液由下往上回壓。
5.讓循環變好:多按摩腿部,若長時間站立時亦應適時走動。
6.使用山金車或馬栗種子的產品,可幫助改善靜脈循環不好及腫脹的問題,但嚴重者還是要詢求皮膚科醫生協助。