danyu
danyu 2014-09-17 17:05:41 版主 588

最近上班都要站很久腳好像有些血管變的很明顯而且很水腫不知道大家有什麼好方法可以改善呢??

Erin璇
Erin璇 2014-09-17 19:19:02 #1F
 

喝紅豆水 薏仁水

紅豆盡量不要煮破也別加糖,效果會比較好

還有茯苓可以利水消腫,四神裡常有這味,可以喝四神湯.四神滴雞精這類

晚上盡量別喝太多水,飲食吃清淡少重口味

水腫大部分是因為吃太鹹鈉含量過高,讓體內水分排不出去

BV mama
幸福媽咪Vivian 2014-09-18 08:27:45 #2F
 

重點是不能吃太鹹,冬瓜水也很好用

但我覺得你的狀況應該是循環不好的關係,容易有靜脈曲張的現象

每天晚上抬腿之外,可以使用OPC來改善唷

停權
方如妹 (帳號停權) 2014-09-19 09:21:34 #3F
 

【此則發言因違反討論區規則或其他原因,已被刪除】

小小營養師
小小營養師 2014-09-20 04:39:27 #4F
 

血管變得很明顯那叫做 "靜脈曲張",

嚴重時是會痛的喔,回家腳多泡熱水會有幫助。

至於水腫的話,造成的原因有很多,有可能是缺乏蛋白質、必須脂肪酸、B12

看看你平時飲食攝取夠不夠,就大概能猜測道是哪方面營養素不夠喔!

有其他問題可以在留言或蹺蹺話給我

 

希望對你有幫助 ~  身體健康

abcd8989
abcd8989 2014-09-20 21:03:12 #5F
 

我上班要站8小時...且做13年之久的餐飲店....

以前也會水腫...這幾年習慣喝養生茶後...

都沒這個問題...

買到對與不對...就差很多....

買對...功能優...買不對...喝了沒感覺...還怕傷身...

建議要買信用好的廠商喔...

吾愛吾寶
吾愛吾寶 2014-09-22 12:12:25 #6F
 

多補充有原花青素的食物!

博士研究生傑克馬斯奎勒作動物測試,發覺動物的血管強度在短時間內就可以提高一倍,改善實驗老鼠的水腫症狀。後來他和指導教授妻子將「原花青素」作人體試驗,結果發現可改善女性在懷孕時的水腫症狀。從此「原花青素」獲得廣泛的認識及更多相關的研究參與。

 

停權
回家真好429 (帳號停權) 2014-09-23 18:07:50 #7F
 

【此則發言因違反討論區規則或其他原因,已被刪除】

ck15030
ck15030 2014-09-24 11:06:10 #8F
 

其實大家所知的紅豆水,薏仁水都可以吃.但水腫的原因很多種...久站  或者缺鈣..都有

可能造成水腫的原因..不知妳住那裡..因為我平常有疑慮時 我都會去大樹藥局(它好像北中南都有分店)

做諮詢因為我覺得她們很專業 而且會針對妳的問題 幫妳做分析 並幫妳找到適合妳補充的東西

我會建議妳可以去諮詢看看喔~~

九尾妖狐
九尾妖狐 2014-09-24 15:57:16 #9F
 

我家老爸也有腳踝水腫的問題,腫得像饅頭一樣我好擔心..

看樣子還是要帶去給醫生檢查一下比較適合阿

nancy0710
nancy0710 2014-09-24 20:27:12 #10F
 

平時除了飲食清淡外,預防水腫外,久站久坐都是可能造成,靜脈曲張血液不循環水腫的原因,

1.控制體重:減重可以緩解下肢血管壓力,建議每天睡前將腿抬高一段時間,可以降低下肢腔靜脈的 壓力。

2.避免久站:應避免穿著過緊的衣物及高跟鞋、蹺

二郎腿及避免久坐或久站。同時要減少穿著高根

鞋,血液循環也會變差

3.保持血管彈性:抽菸會使得血壓升高及動、靜脈受損,靜脈曲張的病人應立即戒煙。另應養成良好

的生活習慣。

4.穿彈性襪:如果工作需要而無法避免時,可依照個人體形及需求穿彈性襪,彈性襪應選購醫療性,並應有壓力單位毫米汞柱,而且壓力單位應是漸進式,這才有助於血液由下往上回壓。

5.讓循環變好:多按摩腿部,若長時間站立時亦應適時走動。

6.使用山金車或馬栗種子的產品,可幫助改善靜脈循環不好及腫脹的問題,但嚴重者還是要詢求皮膚科醫生協助。

圖解媽媽百科

熱搜關鍵字

龍寶福袋 孕吐 懷孕初期 月子中心 黴漿菌 人工受孕 幼兒園 戒奶嘴 半夜發燒 寒假 長高 尿布推薦 配方奶 親子出國 益生菌

特別企劃

婦幼展落幕 寶寶健康也有收穫嗎? 新生兒篩檢三重點:出生後48小時及早篩,守護健康減少威脅!
婦幼展落幕 寶寶健康也有收穫嗎? 新生兒篩檢三重點:出生後48小時及早篩,守護健康減少威脅!

婦幼展落幕 寶寶健康也有收穫嗎? 新生兒篩檢三重點:出生後48小時及早篩,守護健康減少威脅!

【選一家不一樣的幼兒園】讓孩子參加最特別的成長體驗,從吉的堡出發,做世界的主人
【選一家不一樣的幼兒園】讓孩子參加最特別的成長體驗,從吉的堡出發,做世界的主人

【選一家不一樣的幼兒園】讓孩子參加最特別的成長體驗,從吉的堡出發,做世界的主人

媽咪投票趣

假如離婚只能帶走2樣東西,你選哪樣?

※可複選1~2個答案

精選專題

more >
幼兒園選校秘訣,這些眉角別錯過
幼兒園選校秘訣,這些眉角別錯過

幼兒園選校秘訣,這些眉角別錯過