最近老公總睡不好,好像是工作多造成的...怎麼辦

張湘湘
張湘湘 2014-10-28 14:22:57 版主 1691

老公因為最近案子接比較多...都已經比較晚下班了...

不過回來好像也都睡不大好...很難放鬆...

他向來都是那種躺下去就很好睡的人...

可能最近身體累過頭...好像就變得不好睡了....(這是我猜測的....會有這樣的狀況嗎...)

如果是這樣..我有什麼可以幫助他的嗎...

小崎
小崎 2014-10-28 15:09:06 #1F
 

泡個澡...多和他聊聊

凱逆
凱逆 2014-10-28 16:26:12 #2F
 

就泡澡阿不然怎麼辦 吃安眠藥 

坊間很多幫助睡眠的藥都是假的 千萬不要相信 

abcd8989
abcd8989 2014-10-30 20:06:06 #3F
 

像我同事..就是越累越好睡的人...而我是越累越難睡的人...

尤其假日要連續加班...有時會超時...當天晚上...常常是翻來翻去....也睡不著...

天亮又慘了...沒睡飽....整天打哈欠....想想還是找些安全的產品...

把體質調一段時間...花錢難免捨不得....但是現在較好睡...白天精神好....

就值得了喔....

chanel's girl
chanel''s girl 2014-10-30 20:15:41 #4F
 

睡前泡澡 幫老公按按摩 讓他壓力不要這麼大

有時候也是需要開導一下~

麟tzeng
麟tzeng 2014-10-31 12:11:16 #5F
 

睡前喝個熱牛奶 或是吃些有鈣或鎂的食物

鈣.鎂可以舒緩神經幫助情緒放鬆

或是幫他按一按耳朵後面及手腕附近穴道,如安眠穴 神門穴 內關穴可以幫助入眠

早餐準備些蛋白質食物能增強體力,我都自製滴雞精弄成一包一包,要喝就拿一包來加熱 會比較有精神

 

 

秀味媽咪
秀味媽咪 2014-10-31 18:45:53 #6F
 

中醫有一種天王補心丹


我們家爸鼻之前有吃


但後來越來越沒效果


去看中醫也沒用


後來哩


把每天2~3杯咖啡的習慣給戒了


半夜醒來就無法入睡的狀況竟然就好了

陳路兒
陳路兒 2014-11-02 19:52:17 #7F
 

睡前可以喝杯溫牛奶,或是吃根香蕉

這都有助於安定神經、助眠

另外如果枕頭太高或太低的話

建議還是要換掉

還有睡前可以吃顆紐萊特的胺基酸,可以幫助睡眠唷~

涵幗
涵幗 2014-11-02 21:08:40 #8F
 

COSTCO有賣鈣鎂鋅片,吃了真的很好入睡,又深眠

ilani
蘭香超人 2014-11-05 16:51:25 #9F
 

睡不好的話~~短暫性就去買助眠藥試試看~~

藥妝店很多類似這種東西~~不是安眠藥~~

我買過靜安能~~他是一種抗組織胺~~會有讓人昏睡的副作用~~

把這種副作用當作主作用來使用而已~~

所以是合法成藥~~藥妝店可以買~~

當然他是幫助睡眠~也就是短期失眠的人才能用喔~~

須要睡眠~~像隔天要開車~~或者隔天要報告~~有時候出去玩時差~~

就滿好用的~~也可以試試看啦~~

畢竟能幫助老公~~總是在他不知情的情況下~~跟他說是維他命要他吃~~

看看有沒有用~~

顏玲
顏玲 2014-11-05 17:16:21 #10F
 

幫他按摩滿不錯的~我覺得按摩可以讓人放鬆~而且很舒服~

對於入睡滿有幫助的喔~相信也可以增進你們夫妻之間的感情~

如果是泡澡的話~可能就要早一點~

有聽過一個說法是~雖然泡澡能幫助放鬆~但也會加快血液循環~

所以有的人泡完澡之後~反而精神會變好~

真的要泡就要早一點泡~

吃藥的話~就吃一些助眠藥物其實還好~靜安能我也有用過~

之前過年壓力很大時~有媽咪推薦我吃過~

後來有一陣子不好睡的時候有用過~還滿不錯的~

他會讓你有嗜睡的感覺~比較好入眠~

可能也因為我吃的頻率不是很高~我是沒有越吃越重的狀況~

媽咪可以試試看~

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