您好,
懷孕或哺乳的婦女需要較多的鈣以供給胎兒適當的營養,
並維持身體內一定的儲存量(鈣若攝取不足,會提早骨質疏鬆哦﹏),
所以一定要攝取鈣。
此外也可避免養分大量分享給胎兒,
而造成您腳抽筋的現象發生。
我表哥前一陣子因表嫂懷孕,
也在為鈣片選擇煩惱,
後來他選擇紐崔萊的加美D鈣,
效果不錯(嫂嫂懷孕中後期開始吃)。
他們會選紐崔萊,主要在於加美D鈣含有維生素D3,
除了本身崩解速度快,
又可幫助鈣質吸收。
雖然我自己還沒有,
不過也做了項功課預習,
分享給您﹏
最後提醒您,懷孕婦女應多加注重以下營養素的攝取:
1.幫助嬰兒肌肉與組織發育的蛋白質。
2.幫助骨骼成長的鈣質。
3.幫助製造血液的鐵與維生素B群。
4.幫助眼睛發育的魚油。
5.幫助大腦發育的鐵、B群與DHA。
除了鈣片攝取, 懷孕初期葉酸也很重要喔! 關於胎兒的生長初期, 葉酸是不可獲缺的營養素! 不過我已經忘記當初我婆婆是矮哪種葉酸給我吃了, 不過我現在發現一個好物, 我現在正在吃Beauty Now益生菌, 孕婦也可以吃, 但不是針對寶寶, 是針對女生怕懷孕期間私密處問題多, 所做的體內保養