請問是如何注重養生

好運一直在 2015-01-23 09:52:38 版主 270

我是個即將破30歲的上班族，為了抓住青春歲月的尾巴

平常都注重養生及健身運動

最近想從食膳中攝取營養

不知道有那些養生食品適合

請版友提供意見

(原作者於 2015-01-23 10:15:33 重新編輯過)

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小小營養師 2015-01-28 00:34:55 #1F

一個健康的人，除了作息跟飲食之外，

如果沒有特殊症狀需求，

養成補充蛋白質跟綜合維他命就足夠了，

我所說的都是天然的，合成的另當別論

所以品牌要慎挑

ally媽咪咪 2015-01-30 19:57:13 #2F

30歲還很年輕睡飽飽吃好好就可以了

補充營養挑天然一點的像是滴雞精也可以適時補充

我有習慣山頂牧場高野家這兩家輪流喝不過山頂牧場的滴雞精比較不用等

除了食補更重要的還是保持運動的習慣會更好喔!!

蜜蜜莉mimily 2015-02-02 11:56:48 #3F

盡量少在外吃

多喝白開水少喝飲料

多運動

應該就差不多這樣

♡ling媽咪 2015-02-02 14:59:48 #4F

請問會排斥吃營養食品嗎

請問是如何注重養生_4F_img_1

abcd8989 2015-02-02 20:10:59 #5F

如果並不排斥營養品...葡眾產品會是不錯的參考...

會有不錯的心得...是因為開刀後需調養...

調養的很滿意...