有沒有健康的瘦身方法

已經忍受不了身上的肉肉愈來愈多了

穿衣服也都沒什麼自信

在過一陣子夏天也要到了

好想有自信的穿短袖喔~~~

有沒有健康的減肥方法可以分享讓我參考參考???

可吃葡眾的營養食品 是用喝的當茶喝 口味是檸檬紅茶 超好喝的 需要可試看看

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夏天可以游泳阿～不會熱也不會流汗還可以瘦身以及塑身！對身體很好的！

spa 水療  真的可以保持健康兼顧美容美體瘦身

水療法就是利用水的溫度、浮力、壓力、及流動等特性來治療疾病，再加上水中的空氣噴流增加水的速度，還可以應用在身體穴道的按摩，針對下半身不同部位施以不同水壓的噴出、沖擊大腿、小腿、腎部、腰部、腳底、脊椎各部的穴道以達到按摩消腫、放鬆肌肉筋骨、、改善血液循環、促進傷口癒合等目的。

只要泡澡15分 就是消耗200-300 卡熱量 等於你慢跑3-5公里

你想要更多知道可以留言[email protected]

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吃對均衡營養+熱量控制+運動 自然而然就瘦了!!! 重點要減的是體脂肪哦~

飲食80%+運動20%=100分...

我自己運動中喝能量代謝茶,運動後半小時內喝纖奇雪克,代謝好,增肌減脂哦~就瘦啦!!!

平均減1~2公斤就會減掉1%的體脂肪哦~~

可以參考這裡看看!!

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夏天快到了..快把握這最後時機喔

我在過完年就警覺我的褲子好緊繃~我就立馬詢問我身邊的朋友如何快速瘦身

我朋友介紹我去中壢的中央西路上的中醫看診

吃藥搭配穴位的埋線.效果還不錯

不是什麼東西都不能吃.醫師是說要在對的時間吃對的東西就好

減重其實可以很簡單~~姊姊妹妹一起動起來唷~~

少油少鹽多動吧

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