女生都會隨著年齡的增長代謝會越來越下降.
同樣的飲食.一樣的減重方式年齡不同.效果就也會不一樣
我最近去看了中醫.醫師是這樣跟我說的.所以我們只要三餐飲食均衡攝取
多喝水.不要熬夜.有空快走.做一些有氧運痛就能提升你的代謝
大家一起加油喔~~
代謝不好一堆毛病就會跟著跑出來 像我當初就是很積極運動 想讓身體代謝好一些
但我發現年紀越大 能做的運動越少 筋骨硬 一不小心就容易拉傷...
所以我現在都改做一些比較沒那麼激烈的有氧操 再搭配加強代謝的食品就很ok
(原作者於 2015-03-25 16:47:50 重新編輯過)