最近看到插畫家-恩歐的小本本畫一張圖超有感的
老實說我結婚前也是一直吃不忌口~
愛吃什就什麼,一點也不注意飲食
很愛點雞排蛋餅+大冰奶解決一餐~~
整個虛胖到不行,後來為了拍婚紗才進行減肥計晝~~
晚上七點後就不進食,餓的話就多喝水…
雖然是有順利瘦下來,但整個人容易心浮氣躁
所以婚後很快又胖回來了XDD
一直到最近為了想要懷孕開始調養身體
看了中醫後~改了不少飲食習慣…漸漸變成了朋友口中的養生魔人…哈!!
從早餐開始,
把甜膩膩的巧克力厚片改成高麗菜蛋餅
中冰奶也換成無糖溫豆漿~~每天也會固定吃綜合維他命B群、葉酸、益生菌
如果下午嘴饞想吃東西,就會泡一杯安怡高鈣奶粉來喝~
之前聽別人說,懷孕時容易抽筋的原因主要是因為缺乏鈣質的關係
所以我從準備懷孕時就先用安怡高鈣奶粉來補充鈣質~~
希望之後如果順利懷孕不會有抽筋的問題!