三多綜合維他命 幫我告別隱性飢餓

最近注意到「隱形飢餓」這個新詞非常夯，不管是電視還是雜誌，連我同事都在討論，一開始我以為是指吃不飽的那種飢餓，結果自己估狗了一下才發現不是那麼一回事。

查到資料，隱形飢餓在肉食族、甜食控上最常見，因為這兩個族群的人會缺少攝取很多應該要有的維生素跟礦物質，進而讓身體處在缺乏這些物質的飢餓之中，讓身體機能變的不好，所以會有容易疲倦、抵抗力下降、便秘……等狀況。

因為我是甜食控，喜歡吃很甜或高熱量的鮮奶油系列甜點，所以我有虛胖、便秘、容易疲倦、體力很差的情況；例如明明放假睡了個超飽的覺起來，過了兩三個小時，又開始想睡覺。

因為跟住家附近的藥師滿熟的，我找了天放假去問藥師我這樣是不是就是隱形飢餓？每天吃顆綜合維生素是否就能改善？藥師說我主要的問題還是在容易疲倦又常常外食這點，建議我吃以B群為主的綜合維生素，先吃一個月看看狀況是否要再做調整。

藥師介紹了我一款比較平價的維他命---三多綜合維他命鋅硒強化錠，一盒60錠，可以吃兩個月，每天早餐後吃一顆就行。附帶一提，本人討厭吃藥，對於維生素C以外的我都排斥，尤其是B群，因為B群的味道很重，以前吃過一次再也不敢吃，但不知道是因為年齡比較大了還是味覺變遲鈍了，這次再嘗試，竟然沒有太大的排斥。

藥師說這款綜合維生素，加強了B群還有薑黃，這兩種主要都是幫助身體加速代謝，維持身體機能正常，也會讓我精神比較好，也叮嚀我千萬不要晚上吃，除非我想過日夜顛倒的生活。

裡面打開是一包真空包裝，裡面分成6排，一次帶一排放在身上很方便，每上早上我都乖乖的吃完早餐再吃一顆，為了我的ㄠˋ身體，雖然有點大顆，但顆粒上有貼心的折線，可以折成一半吃，而且沒甚麼味道，所以我可以堅持下去。

於是就開啟我的每天一粒綜合維他命之路，為了怕自己偷懶，每天拍照紀錄一下！

我對照了我吃三多綜合維生素鋅硒強化錠前跟吃一個禮拜後的照片，我只能說表面上來看，沒有很大的差別，但我每天自己觀察，可以感覺我的氣色有略好一點點，而最明顯的差異在於我的精神變比較好了，上班時間打呵欠的次數比較少了，所以我會繼續吃下去，等把兩個月份都吃完，再跟大家報告兩個月對於身體的改善效果～

(原作者於 2015-09-05 00:21:59 重新編輯過)

現在年紀大了真的是需要額外補充這些耶～

以前都會覺得太大顆吞不下去

這種可以折一半得還不錯

最近有再找維他命~感覺還不錯欸! 來試試看~ 謝謝拉!

我最近也想要找B群

期待版主食用後兩個月後的感想

比較想知道價位

還有就是b群是水溶性，吃了會排出體外

但綜合維他命的話，好像不會排出

吃久會對身體造成負擔嗎?

謝謝分享，成分營養標示不曉得可不可以方便也拍一下。不好意思...

綜合維他命最怕的是過量問題。