我剛懷孕前三個月不會很順暢，過了三個月，一直到生產後，就幾乎天天正常。
三胎都如此，這是荷爾蒙的關係。
想要用自然的方式不外乎多喝溫水，多吃蔬果，
但我認為還是去找婦產科，請醫生開軟便劑吧!
不用去ㄍ一ㄣ這種東西，等下在馬桶上硬擠，造成宮縮並不會是她想要的結果。
多吃深綠色蔬菜、水果、全穀類、豆類果仁等食物，增加纖維質且每天水至少喝2000cc以上。
同時我嫂和弟妹懷孕時吃U牌的基礎(綜合維生素+礦物質)、鈣鎂片(天然的軟便劑)，每周 1 - 2次泡纖維素清腸道宿便，尤其我弟妹之前長期便秘到要用浣腸才能排便，自從用營養品調理身體後，改善了便秘、過敏等症狀，參考看看 !!
☆通過北美營養評鑑指南最高產品評級五星級金牌和FDA、NSF 國際認證，多項產品進入美國藥典PDR (Physician's Desk Reference)，遵循美國藥品GMP標準，生產最優質的營養品 !!
☆有700多位世界級運動員（其中包括美國滑雪和滑雪板協會及世界女子網球協會）補充營養品來維持他們的最佳狀態 !!
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